多地改变了意识与潜意识之间的“交易条件”。技术的发展更有利于潜意识。马歇尔·麦克卢汉认为，随着电视的出现，电子时代的图像和情感诉求，正在取代印刷技术的百年主导地位，从而导致情感的诉求取代理性的判断。大脑研究者约瑟夫·勒杜说，人类所有的决策，几乎都是在情感的基础上做出的——“大脑的状态和身体的反应是情感的基本事实，而意识层面的感受，则是为情感蛋糕锦上添花的装饰”。然而，其他研究者已经证明，我们的有意识想法——表现在我们的言语和写作中——在很大程度上决定了我们的情绪。意识和潜意识之间充满了相互反馈回路，因此我们必须小心自己的所思所想!让我们分析“意志力”一词的两个组成部分——有意识的大脑具备“意志”，而潜意识的心灵则具备“能力”，因此，试图仅通过锻炼脑力来行使意志力是自欺欺人的。正如神学家哈里·威廉姆斯所说：“我从不认为可以通过简单的意志力，召唤出这种力量（来改善自己）。意志力这个概念本身，就意味着分裂——在相反的方向上互相推动的两件事情。”而解决的方法，就是将“意志力”这个词拆分理解和处理，即由意识（意志）指导潜意识（力量）。我将在下文中展示如何做到这一点。探讨意识的意志与潜意识的力量之间同类压力的另一种方式，是将“意志”与“想象”并行考虑。法国著名心理学家、自动暗示的发明者埃米尔·库埃说：“当意志和想象力发生冲突时，想象力总是获胜。”意志来自意识，想象力来自潜意识。在试图实现目标时，意识不需要用意志力来实现，而是需要通过部署源自潜意识的想象力来实现。多地改变了意识与潜意识之间的“交易条件”。技术的发展更有利于潜意识。马歇尔·麦克卢汉认为，随着电视的出现，电子时代的图像和情感诉求，正在取代印刷技术的百年主导地位，从而导致情感的诉求取代理性的判断。大脑研究者约瑟夫·勒杜说，人类所有的决策，几乎都是在情感的基础上做出的——“大脑的状态和身体的反应是情感的基本事实，而意识层面的感受，则是为情感蛋糕锦上添花的装饰”。然而，其他研究者已经证明，我们的有意识想法——表现在我们的言语和写作中——在很大程度上决定了我们的情绪。意识和潜意识之间充满了相互反馈回路，因此我们必须小心自己的所思所想!让我们分析“意志力”一词的两个组成部分——有意识的大脑具备“意志”，而潜意识的心灵则具备“能力”，因此，试图仅通过锻炼脑力来行使意志力是自欺欺人的。正如神学家哈里·威廉姆斯所说：“我从不认为可以通过简单的意志力，召唤出这种力量（来改善自己）。意志力这个概念本身，就意味着分裂——在相反的方向上互相推动的两件事情。”而解决的方法，就是将“意志力”这个词拆分理解和处理，即由意识（意志）指导潜意识（力量）。我将在下文中展示如何做到这一点。探讨意识的意志与潜意识的力量之间同类压力的另一种方式，是将“意志”与“想象”并行考虑。法国著名心理学家、自动暗示的发明者埃米尔·库埃说：“当意志和想象力发生冲突时，想象力总是获胜。”意志来自意识，想象力来自潜意识。在试图实现目标时，意识不需要用意志力来实现，而是需要通过部署源自潜意识的想象力来实现。意识是知识的所在地，但潜意识是创造力的所在地。比如说，除了潜意识，超现实主义艺术还能从哪里来？萨尔瓦多·达利养成了一个习惯，即在创作之前，坐下来，放松，做白日梦，以唤起所画的怪异形象。为了唤起它们，他在训练时，会用手握住一个实心的物体，当他看到脑海中的图像时，就放松紧握的手。物体掉落地板的撞击声会使他醒来，然后画出在想象时看到的东西。意识可以记住过去，规划未来，但潜意识只活在永恒的当下。 最后，意识的头脑是费力的——所有的思考几乎都是痛苦的，这也是很多人会逃避思考的原因——而潜意识则不需要费力，无须刻意，也可以一刻不停地在后台工作和运转。 

为什么潜意识适用于二八定律 第一，潜意识在没有意识的努力下，也能够产生巨大的结果。它使我们保持健康，为我们提供了具有创造力的情感和记忆，使我们能够改变世界。没有任何东西能够像潜意识这样，毫不费力地确保我们取得如此之多的成就！而如果我们有意识地努力，就会排挤掉潜意识——意识与潜意识之间，就是一个此起彼伏的关系。第二，如果我们能够像达利那样，有意识地进入潜意识，只要稍加巧妙地操作，就能达到奇妙的目标和产出。第三，对潜意识的使用率严格遵循典型的80/20——或者说99/1——的分布比例。尽管我希望这个比例是错的，但目前的确只有不到1%的人能够有意识地利用潜意识。然而，仅占1%的人却取得了大意识是知识的所在地，但潜意识是创造力的所在地。比如说，除了潜意识，超现实主义艺术还能从哪里来？萨尔瓦多·达利养成了一个习惯，即在创作之前，坐下来，放松，做白日梦，以唤起所画的怪异形象。为了唤起它们，他在训练时，会用手握住一个实心的物体，当他看到脑海中的图像时，就放松紧握的手。物体掉落地板的撞击声会使他醒来，然后画出在想象时看到的东西。意识可以记住过去，规划未来，但潜意识只活在永恒的当下。 最后，意识的头脑是费力的——所有的思考几乎都是痛苦的，这也是很多人会逃避思考的原因——而潜意识则不需要费力，无须刻意，也可以一刻不停地在后台工作和运转。 

为什么潜意识适用于二八定律 第一，潜意识在没有意识的努力下，也能够产生巨大的结果。它使我们保持健康，为我们提供了具有创造力的情感和记忆，使我们能够改变世界。没有任何东西能够像潜意识这样，毫不费力地确保我们取得如此之多的成就！而如果我们有意识地努力，就会排挤掉潜意识——意识与潜意识之间，就是一个此起彼伏的关系。第二，如果我们能够像达利那样，有意识地进入潜意识，只要稍加巧妙地操作，就能达到奇妙的目标和产出。第三，对潜意识的使用率严格遵循典型的80/20——或者说99/1——的分布比例。尽管我希望这个比例是错的，但目前的确只有不到1%的人能够有意识地利用潜意识。然而，仅占1%的人却取得了大多数的成果。科学家们如何利用自己的潜意识取得突破性进展的例子，不胜枚举。它们也遵循着同样的80/20或99/1的模式。某个科学家可能为一个问题的答案而苦恼，多年的尝试和努力看似毫无进展。沮丧之余，他把工作搁置起来。然后有一天——突如其来——当科学家在做一些日常的事情时，在完全没有思考这个问题的情况下，甚至是在梦中或半梦半醒的情况下，答案出现了！对于法国数学家亨利·波恩卡雷来说，在巴黎的一辆公共汽车上，和一位朋友聊天的时候，苦苦思索已久而不得的答案，突然到访了。他回忆起当时的情形时，说：“我没有停下来，还是跟朋友继续正常的交谈，但我内心十分肯定，困扰我许久的问题，已经得到解决。”而对于哲学家和数学家伯特兰·罗素来说，顿悟发生在剑桥买一袋烟斗用的烟草时。德国有机科学家、诺贝尔奖获得者奥古斯特·凯库莱(August Kekulé，1829-1896)，多年来一直尝试确定化学结构的理论，但最后他放弃了。1858年夏末，他在伦敦的一辆公共马车的上层漫无思绪地坐着时，看到了舞动的原子和分子，从而提出了他的结构理论。随后，他又研究了碳原子如何结合成苯的具体问题，同样没有弄明白。但在1862年，他做了一个梦，梦见一条蛇抓住了自己的尾巴，这个灵感，让他提出苯中的碳原子形成了一个环的概念。显然，托马斯·爱迪生、古列尔莫·马可尼、查尔斯·凯特林、阿尔伯特·爱因斯坦、美国自然学家路易斯·阿加西兹、詹姆斯·瓦特和许多其他科学家都有过类似的经历。科学史学家托马斯·库恩（Thomas S. Kuh）的记录，描绘了科学家们注意到他们的数据和普遍接受的理论之间越来越多的差异。库恩指出，有意识的推理，几乎从未创造多数的成果。科学家们如何利用自己的潜意识取得突破性进展的例子，不胜枚举。它们也遵循着同样的80/20或99/1的模式。某个科学家可能为一个问题的答案而苦恼，多年的尝试和努力看似毫无进展。沮丧之余，他把工作搁置起来。然后有一天——突如其来——当科学家在做一些日常的事情时，在完全没有思考这个问题的情况下，甚至是在梦中或半梦半醒的情况下，答案出现了！对于法国数学家亨利·波恩卡雷来说，在巴黎的一辆公共汽车上，和一位朋友聊天的时候，苦苦思索已久而不得的答案，突然到访了。他回忆起当时的情形时，说：“我没有停下来，还是跟朋友继续正常的交谈，但我内心十分肯定，困扰我许久的问题，已经得到解决。”而对于哲学家和数学家伯特兰·罗素来说，顿悟发生在剑桥买一袋烟斗用的烟草时。德国有机科学家、诺贝尔奖获得者奥古斯特·凯库莱(August Kekulé，1829-1896)，多年来一直尝试确定化学结构的理论，但最后他放弃了。1858年夏末，他在伦敦的一辆公共马车的上层漫无思绪地坐着时，看到了舞动的原子和分子，从而提出了他的结构理论。随后，他又研究了碳原子如何结合成苯的具体问题，同样没有弄明白。但在1862年，他做了一个梦，梦见一条蛇抓住了自己的尾巴，这个灵感，让他提出苯中的碳原子形成了一个环的概念。显然，托马斯·爱迪生、古列尔莫·马可尼、查尔斯·凯特林、阿尔伯特·爱因斯坦、美国自然学家路易斯·阿加西兹、詹姆斯·瓦特和许多其他科学家都有过类似的经历。科学史学家托马斯·库恩（Thomas S. Kuh）的记录，描绘了科学家们注意到他们的数据和普遍接受的理论之间越来越多的差异。库恩指出，有意识的推理，几乎从未创造过一个新的理论。 相反，新的范式，或者一个允许稍后阐述的足够暗示，会一次性全部出现。有时在半夜，出现在一个深陷危机的大脑之中。这个最后阶段的性质是什么——这个人如何发明(或发现他已经发明了)一种新的方式，来赋予已经汇集的所有数据以秩序——或许是完全不可捉摸的，而且可能永远如此。 库恩所描述的——不管他自己是否意识到了——是潜意识的运作，将科学家记忆中的所有数据进行分类，并得出一个引人注目的新模式，而这个模式是有意识的推理无法得出的。

  

潜意识的三个基本用途 创新的解决方案爱因斯坦曾说过一句名言，即“创意，比知识更重要”。想要运用创造性的方法解决问题，只有潜意识可以帮助我们实现这个目标。过一个新的理论。 相反，新的范式，或者一个允许稍后阐述的足够暗示，会一次性全部出现。有时在半夜，出现在一个深陷危机的大脑之中。这个最后阶段的性质是什么——这个人如何发明(或发现他已经发明了)一种新的方式，来赋予已经汇集的所有数据以秩序——或许是完全不可捉摸的，而且可能永远如此。 库恩所描述的——不管他自己是否意识到了——是潜意识的运作，将科学家记忆中的所有数据进行分类，并得出一个引人注目的新模式，而这个模式是有意识的推理无法得出的。

  

潜意识的三个基本用途 创新的解决方案爱因斯坦曾说过一句名言，即“创意，比知识更重要”。想要运用创造性的方法解决问题，只有潜意识可以帮助我们实现这个目标。下面是潜意识可以发挥创意作用的一些领域： ——任何形式的创意表达，包括绘画和雕塑、诗歌、写歌（歌词和音乐）、写书（小说和非小说）和广播；——发明新游戏（线上或线下）；——创建新业务；——科学和技术革新；——新产品的开发；——社会理论与实践的突破；——管理的理论，以及如何获得竞争优势。 正如大卫·布鲁克斯所写的那样： 潜意识是一个天生的探索者……当各种繁杂的因素出现在眼前时，它会自动衡量它们的重要性。当我们的意识忙于其他事情，试图将新的情况与旧的模式相匹配，或试图重新排列问题的碎片，直到它们形成一个和谐的整体时，潜意识则会不停不歇地四处奔波（同时存在多个平行的过程）。潜意识探寻氛围和隐喻，寻找联系、模式和相似性，并充分利用了所有的心理工具——情绪和身体感觉。 设定个人目标写下个人的目标，并经常回顾的人，更有可能实现目标。而是否应该为自己设定目标，则是另外一个问题。我个人是这样认为的：下面是潜意识可以发挥创意作用的一些领域： ——任何形式的创意表达，包括绘画和雕塑、诗歌、写歌（歌词和音乐）、写书（小说和非小说）和广播；——发明新游戏（线上或线下）；——创建新业务；——科学和技术革新；——新产品的开发；——社会理论与实践的突破；——管理的理论，以及如何获得竞争优势。 正如大卫·布鲁克斯所写的那样： 潜意识是一个天生的探索者……当各种繁杂的因素出现在眼前时，它会自动衡量它们的重要性。当我们的意识忙于其他事情，试图将新的情况与旧的模式相匹配，或试图重新排列问题的碎片，直到它们形成一个和谐的整体时，潜意识则会不停不歇地四处奔波（同时存在多个平行的过程）。潜意识探寻氛围和隐喻，寻找联系、模式和相似性，并充分利用了所有的心理工具——情绪和身体感觉。 设定个人目标写下个人的目标，并经常回顾的人，更有可能实现目标。而是否应该为自己设定目标，则是另外一个问题。我个人是这样认为的：