Poit/42

意识到“我”的存在，大脑的机能就会下降

我在研究人类的意识问题时发现：只要意识到“我”的存在，大脑的机能就会下降。[2]例如，男子100米世界纪录保持者尤塞恩·博尔特 发现在挑战100米跑时如果将全部意识集中于“我”，一直想着“我要跑得更快！我要刷新世界纪录！我要拿金牌！”，那么大脑额叶中与“我”相关的回路反而会降低运动区回路的功能，最终致使他无法跑出一个理想的成绩。

能够最大限度地发挥人类所拥有的潜能的状态是忘我，即“无心”（心流状态）。“我想写出人人称赞的小说。”“我想画出令人感动的画。”“想让大家觉得我很厉害。”像这样，能够意识“我”的存在是不行的。

沟通可以说是不可以表现“我”的一个典型的例子。也就是说，意识到自我的交流是无法顺利进行的。

恋爱时也是一样。坠入爱河忘记自我，沉浸在二人世界里的时光或许就是恋爱的最佳状态。但是，“希望他也喜欢上我”或者当男朋友移情别恋时“想让他的心再回到我身上”，像这样一旦人们意识到了“我”的存在，反而会让自己变得不自然，也就无法顺利交往下去。Poit/42

意识到“我”的存在，大脑的机能就会下降

我在研究人类的意识问题时发现：只要意识到“我”的存在，大脑的机能就会下降。[2]例如，男子100米世界纪录保持者尤塞恩·博尔特 发现在挑战100米跑时如果将全部意识集中于“我”，一直想着“我要跑得更快！我要刷新世界纪录！我要拿金牌！”，那么大脑额叶中与“我”相关的回路反而会降低运动区回路的功能，最终致使他无法跑出一个理想的成绩。

能够最大限度地发挥人类所拥有的潜能的状态是忘我，即“无心”（心流状态）。“我想写出人人称赞的小说。”“我想画出令人感动的画。”“想让大家觉得我很厉害。”像这样，能够意识“我”的存在是不行的。

沟通可以说是不可以表现“我”的一个典型的例子。也就是说，意识到自我的交流是无法顺利进行的。

恋爱时也是一样。坠入爱河忘记自我，沉浸在二人世界里的时光或许就是恋爱的最佳状态。但是，“希望他也喜欢上我”或者当男朋友移情别恋时“想让他的心再回到我身上”，像这样一旦人们意识到了“我”的存在，反而会让自己变得不自然，也就无法顺利交往下去。虽然“我”这个意识非常重要，但是考虑到大脑机能，意识不到“我”才是最好的状态。也就是说，要把自己自然地、不加掩饰地展示出来。仿佛意识不到自己的存在，从而达到一种“无心”的状态。[3]文艺评论家小林秀雄 先生曾说过这样一句话：“批评是达到无私的一种途径。”出现了“我”的文章，就不是一篇好文章。

或许无论怎么努力都无法真正消除“我”的存在。然而，最终被保留下来的“我”才是最好的“我”，也就是不会被混淆的那个最纯粹的自己。虽然“我”这个意识非常重要，但是考虑到大脑机能，意识不到“我”才是最好的状态。也就是说，要把自己自然地、不加掩饰地展示出来。仿佛意识不到自己的存在，从而达到一种“无心”的状态。[3]文艺评论家小林秀雄 先生曾说过这样一句话：“批评是达到无私的一种途径。”出现了“我”的文章，就不是一篇好文章。

或许无论怎么努力都无法真正消除“我”的存在。然而，最终被保留下来的“我”才是最好的“我”，也就是不会被混淆的那个最纯粹的自己。要想让大脑发挥最佳机能，需要达到“无心”状态。要想让大脑发挥最佳机能，需要达到“无心”状态。Poit/43

交替发言，沟通才会精彩

人在说话和听话的时候，使用的脑回路是完全不同的。说话的时[4]候，是布罗卡氏区（Broca's area） ，即运动性语言区（运动区学习回路）在起作用。而听话的时候，是韦尼克区（Wericke's area）[5] ，即感觉性运动区（感觉区学习回路）在起作用。

在第一章中我也提到过，运动区学习回路是通过说话、书写等实际身体运动来输出信息。感觉区学习回路是输入听觉、视觉、感觉等信息的地方。

然而，这两个区域在大脑中并不是直接相连的。因此，一个人为了与他人进行交流，需要通过感觉区学习回路来获取对方的信息，然后再通过运动区学习回路输出信息，向对方表达自己的意见。

看到好的事物、听到好消息后，如果不告诉别人，不写在日记、博客、社交网站上的话，就无法提高会话和写作能力。即便知识渊博、经验丰富，在与他人的交流中，如果不能保持运动区和感觉区的平衡，空有一身本领也无用武之地。

在与他人交流时，必须同时使运动区和感觉区发挥作用来保持必[6]要的平衡。换句话说，对话过程中“话轮转换”（tur-takig） 是非常重要的。Poit/43

交替发言，沟通才会精彩

人在说话和听话的时候，使用的脑回路是完全不同的。说话的时[4]候，是布罗卡氏区（Broca's area） ，即运动性语言区（运动区学习回路）在起作用。而听话的时候，是韦尼克区（Wericke's area）[5] ，即感觉性运动区（感觉区学习回路）在起作用。

在第一章中我也提到过，运动区学习回路是通过说话、书写等实际身体运动来输出信息。感觉区学习回路是输入听觉、视觉、感觉等信息的地方。

然而，这两个区域在大脑中并不是直接相连的。因此，一个人为了与他人进行交流，需要通过感觉区学习回路来获取对方的信息，然后再通过运动区学习回路输出信息，向对方表达自己的意见。

看到好的事物、听到好消息后，如果不告诉别人，不写在日记、博客、社交网站上的话，就无法提高会话和写作能力。即便知识渊博、经验丰富，在与他人的交流中，如果不能保持运动区和感觉区的平衡，空有一身本领也无用武之地。

在与他人交流时，必须同时使运动区和感觉区发挥作用来保持必[6]要的平衡。换句话说，对话过程中“话轮转换”（tur-takig） 是非常重要的。麻省理工学院的集体智慧研究所（Ceter for Collective Itelligece）曾做过这样一项研究，即某个团队的绩效与团队成员在会议中交替发言的次数有关。麻省理工学院的集体智慧研究所（Ceter for Collective Itelligece）曾做过这样一项研究，即某个团队的绩效与团队成员在会议中交替发言的次数有关。