Poit/21

向榜样看齐，人会不知不觉变优秀

有时候人与人的相遇，可以加强自身的学习动力。

当遇到自己崇拜的人时，内心会不由得感叹“这个人真厉害！”人们通常会抱有强烈的憧憬，也想成为那样的人，其实这就是给自己找到一个学习的榜样。

如果身边有这样一个值得尊敬的人那自然是再好不过了，但是我们也时常能听到这样一种声音，来自上班族的烦恼：“被讨厌的上司、没有梦想且沉迷享乐的同事包围，根本没有值得尊敬的人。”

这个时候应该怎么办呢？

[7]人的大脑中有一种叫作“镜像神经元”（mirror euro） 的神经细胞。

这是一种位于大脑额叶和顶叶的神经细胞，在统合知觉和运动时发挥着重要的作用。当看到别人做某一动作时，镜像神经元立刻会被激活，使我们产生一种好像自己也做了同样动作的感觉。所以我们才会不由自主地复制对方的行为举止。

比如，经常和一个举止优雅的人在一起，自己也会变得很优雅，就连举手投足间的小习惯也有可能会传染。长年相伴的夫妻、父母和Poit/21

向榜样看齐，人会不知不觉变优秀

有时候人与人的相遇，可以加强自身的学习动力。

当遇到自己崇拜的人时，内心会不由得感叹“这个人真厉害！”人们通常会抱有强烈的憧憬，也想成为那样的人，其实这就是给自己找到一个学习的榜样。

如果身边有这样一个值得尊敬的人那自然是再好不过了，但是我们也时常能听到这样一种声音，来自上班族的烦恼：“被讨厌的上司、没有梦想且沉迷享乐的同事包围，根本没有值得尊敬的人。”

这个时候应该怎么办呢？

[7]人的大脑中有一种叫作“镜像神经元”（mirror euro） 的神经细胞。

这是一种位于大脑额叶和顶叶的神经细胞，在统合知觉和运动时发挥着重要的作用。当看到别人做某一动作时，镜像神经元立刻会被激活，使我们产生一种好像自己也做了同样动作的感觉。所以我们才会不由自主地复制对方的行为举止。

比如，经常和一个举止优雅的人在一起，自己也会变得很优雅，就连举手投足间的小习惯也有可能会传染。长年相伴的夫妻、父母和孩子之所以会越来越像，也是镜像神经元在起作用。

在了解了镜像神经元的共情机制之后，我们就应该明白，如果只看到周围人的缺点，那么最终这种缺点也会传递给自己。一旦注意到别人的缺点，镜像神经元就会迅速做出反应，然后转移到自己身上。因此，大家一定要善于发现周围人的优点。

没有优点的人是不存在的，任何一个人都有他的优点，只是你暂时还没有发现。

再比方说，有些“没有人情味”的领导只在乎部门的营业额，对部下的难处漠不关心。似乎他们一心认为，提高利润对公司来说才是最重要的，之所以能向员工支付稳定的工资，也只不过是因为达成了目标数值而已。这个时候，先不要轻易下论断“领导只对数字感兴趣，是个极其无趣的人”，试着换一个角度思考“我要多向领导学习目标管理”。改变自己的思维方式同样很重要。

倘若你能在对方身上发现自己未曾见过的好的一面，你的镜像神经元就会帮助你吸收对方的优点。这样不仅能够避免积攒过多压力，积极的工作态度也会受到领导好评，和领导的关系自然也就越来越好了。

有效利用镜像神经元的共情机制，对于疏通人际关系也起着十分重要的作用。

了解镜像神经元的共情机制。孩子之所以会越来越像，也是镜像神经元在起作用。

在了解了镜像神经元的共情机制之后，我们就应该明白，如果只看到周围人的缺点，那么最终这种缺点也会传递给自己。一旦注意到别人的缺点，镜像神经元就会迅速做出反应，然后转移到自己身上。因此，大家一定要善于发现周围人的优点。

没有优点的人是不存在的，任何一个人都有他的优点，只是你暂时还没有发现。

再比方说，有些“没有人情味”的领导只在乎部门的营业额，对部下的难处漠不关心。似乎他们一心认为，提高利润对公司来说才是最重要的，之所以能向员工支付稳定的工资，也只不过是因为达成了目标数值而已。这个时候，先不要轻易下论断“领导只对数字感兴趣，是个极其无趣的人”，试着换一个角度思考“我要多向领导学习目标管理”。改变自己的思维方式同样很重要。

倘若你能在对方身上发现自己未曾见过的好的一面，你的镜像神经元就会帮助你吸收对方的优点。这样不仅能够避免积攒过多压力，积极的工作态度也会受到领导好评，和领导的关系自然也就越来越好了。

有效利用镜像神经元的共情机制，对于疏通人际关系也起着十分重要的作用。

了解镜像神经元的共情机制。Poit/22

保持乐观能增加行动力

美国纽约大学的心理学和神经科学教授伊丽莎白·费尔普斯和英国伦敦大学教授塔利·沙罗特的共同研究表明，人类在对未来可能发生的事进行想象时，一般都会抱有乐观的设想。比如，去理发的时候，很少会有人想象理发师失手给自己剪一个奇怪的发型，或者是一个普普通通的发型，大多数人都会想象自己剪了一个平生最满意的发型。

研究人员让志愿者想象过去或者将来发生的积极的事和消极的事时，对大脑的血流变化进行了观察。结果显示，想象幸福快乐的事情时，大脑的杏仁核和前喙扣带皮质（rostral aterior cigulate cortex，[8]rACC） 区域的血流量更多。血流量多也就意味这个区域的大脑活动更加活跃。

因此，我们可以认为，乐观的想象和杏仁核、前喙扣带皮质之间存在着联系。

也就是说，在大脑的杏仁核和前喙扣带皮质区域存在一个“积极乐观”的回路。

杏仁核和前喙扣带皮质在调节情绪方面都具有重要作用，是“喜欢”“厌恶”“恐惧”等情绪和价值判断的中枢。如果杏仁核判断的是“喜欢”，它就会释放出快乐激素多巴胺（dopamie）。Poit/22

保持乐观能增加行动力

美国纽约大学的心理学和神经科学教授伊丽莎白·费尔普斯和英国伦敦大学教授塔利·沙罗特的共同研究表明，人类在对未来可能发生的事进行想象时，一般都会抱有乐观的设想。比如，去理发的时候，很少会有人想象理发师失手给自己剪一个奇怪的发型，或者是一个普普通通的发型，大多数人都会想象自己剪了一个平生最满意的发型。

研究人员让志愿者想象过去或者将来发生的积极的事和消极的事时，对大脑的血流变化进行了观察。结果显示，想象幸福快乐的事情时，大脑的杏仁核和前喙扣带皮质（rostral aterior cigulate cortex，[8]rACC） 区域的血流量更多。血流量多也就意味这个区域的大脑活动更加活跃。

因此，我们可以认为，乐观的想象和杏仁核、前喙扣带皮质之间存在着联系。

也就是说，在大脑的杏仁核和前喙扣带皮质区域存在一个“积极乐观”的回路。

杏仁核和前喙扣带皮质在调节情绪方面都具有重要作用，是“喜欢”“厌恶”“恐惧”等情绪和价值判断的中枢。如果杏仁核判断的是“喜欢”，它就会释放出快乐激素多巴胺（dopamie）。如果一定要提出一个假说，我认为最有可能的就是“无论是过去还是未来，只要想到积极的事情，杏仁核就会被激活。所以，多进行一些积极的想象，杏仁核和前喙扣带皮质就会更加活跃”。

乐观的人有时可能会被别人调侃“真羡慕你，每天无忧无虑的”。保持乐观的心态是一件好事，因为乐观情绪会转化为一种内在动力，敦促自己积极行动起来。

即便未来有意外的惊喜在等着你，如果不付诸行动，好运也会偷偷溜走。当然，一个人如果不能为自己设想一个“光明的未来”，或许也就无法真正行动起来。如果一定要提出一个假说，我认为最有可能的就是“无论是过去还是未来，只要想到积极的事情，杏仁核就会被激活。所以，多进行一些积极的想象，杏仁核和前喙扣带皮质就会更加活跃”。

乐观的人有时可能会被别人调侃“真羡慕你，每天无忧无虑的”。保持乐观的心态是一件好事，因为乐观情绪会转化为一种内在动力，敦促自己积极行动起来。

即便未来有意外的惊喜在等着你，如果不付诸行动，好运也会偷偷溜走。当然，一个人如果不能为自己设想一个“光明的未来”，或许也就无法真正行动起来。Poit/23

笑着工作更有战斗力

积极的事物往往能够产生好的效果，比方说“笑”。这么问可能有点唐突，大家平时都是笑着工作的吗？其实，笑着工作不仅能使工作氛围变得轻松愉悦，还能让自己更加客观地看待事物。

通常，人们是在看到了或是感受到了什么之后才会发笑，但与其说是因为某件特定的事情而笑，不如说是目睹了事情发展的全过程才会发笑。在综艺节目上，搞笑艺人说着一些无厘头的话，当吐槽到“怎么会有这种事”的时候本人也会不自觉地笑出声，这是因为他了解整件事的来龙去脉，所以才会觉得可笑。也就是说，要想让自己笑[9]出来，客观看待事物的“元认知”（metacogitio） 视角必不可少。

在职场中，为了让自己始终保持微笑、冷静、客观，不留出一点富余时间处理事情是不行的。

这是专门制造大型石油化学设备的日挥公司建设现场所长高桥直夫先生教给我的一个道理。高桥先生在印度尼西亚、利比亚、沙特阿拉伯等地从事了30年的石油化工建设工作。目前，他在沙特阿拉伯的石油化工厂管理着来自世界各地的7000多名员工。

由于工厂聚集了7000多名不同文化习俗的外国人，所以每天都Poit/23

笑着工作更有战斗力

积极的事物往往能够产生好的效果，比方说“笑”。这么问可能有点唐突，大家平时都是笑着工作的吗？其实，笑着工作不仅能使工作氛围变得轻松愉悦，还能让自己更加客观地看待事物。

通常，人们是在看到了或是感受到了什么之后才会发笑，但与其说是因为某件特定的事情而笑，不如说是目睹了事情发展的全过程才会发笑。在综艺节目上，搞笑艺人说着一些无厘头的话，当吐槽到“怎么会有这种事”的时候本人也会不自觉地笑出声，这是因为他了解整件事的来龙去脉，所以才会觉得可笑。也就是说，要想让自己笑[9]出来，客观看待事物的“元认知”（metacogitio） 视角必不可少。

在职场中，为了让自己始终保持微笑、冷静、客观，不留出一点富余时间处理事情是不行的。

这是专门制造大型石油化学设备的日挥公司建设现场所长高桥直夫先生教给我的一个道理。高桥先生在印度尼西亚、利比亚、沙特阿拉伯等地从事了30年的石油化工建设工作。目前，他在沙特阿拉伯的石油化工厂管理着来自世界各地的7000多名员工。

由于工厂聚集了7000多名不同文化习俗的外国人，所以每天都