会觉得很丢人！会觉得很丢人！9-6　因得不到预期的结果而痛苦

请练习表扬自己

只要在公司工作就必然会有工作评价。

当被问到“你有没有好好工作”这样的问题时，我（＠高梨健太郎）心里会很不舒服，也不知道是不是只有我会这样？

如果无论怎么努力都无法达到公司所设的目标，那么你一定会失落对吧。即使你一直都在为获得好的评价而不懈努力着。

但是很遗憾，付出和收获并不是相等的。如果能从工资、职位等公司的价值观中抽离出来，制定一套自己的评价标准，那就能最大限度地避免失落。

说到底只要你努力了就可以了。如果没能达成目标，那就表示所设目标已超出了自己的能力范围，不妨果断放弃。

为了让自己有勇气放弃，我的建议是表扬自己，因为表扬能让你相信自己确实已经尽力了。

我一直在努力！9-6　因得不到预期的结果而痛苦

请练习表扬自己

只要在公司工作就必然会有工作评价。

当被问到“你有没有好好工作”这样的问题时，我（＠高梨健太郎）心里会很不舒服，也不知道是不是只有我会这样？

如果无论怎么努力都无法达到公司所设的目标，那么你一定会失落对吧。即使你一直都在为获得好的评价而不懈努力着。

但是很遗憾，付出和收获并不是相等的。如果能从工资、职位等公司的价值观中抽离出来，制定一套自己的评价标准，那就能最大限度地避免失落。

说到底只要你努力了就可以了。如果没能达成目标，那就表示所设目标已超出了自己的能力范围，不妨果断放弃。

为了让自己有勇气放弃，我的建议是表扬自己，因为表扬能让你相信自己确实已经尽力了。

我一直在努力！但是，表扬自己这件事做起来却是出乎意料地难，是需要练习的。所以，请用语言或文字将自己的努力表达出来。比如记录下：

“打招呼的时候比平时笑得更灿烂。”“从容地回答了上司的提问。”

记下这些小事也是可以的。

就是要一个劲儿地表扬自己，并把它们全都写出来。要是能把这些可视化的表扬保留下来就更好了。

虽然不能马上实现像“想买辆好车”“想住在位于市中心的塔楼里”这样的梦想，但是如果能养成表扬自己的习惯，那么至少能脱离公司的价值标准，认同真实的自己。

最终，也就能平心静气地过好每一天。

● ■ 请试着表扬自己吧

请尽量多给予自己肯定，即使是一件小事也没关系。如果找不到自己优于别人的地方，那就不要去和别人比，而是与过去的自己做比较。但是，表扬自己这件事做起来却是出乎意料地难，是需要练习的。所以，请用语言或文字将自己的努力表达出来。比如记录下：

“打招呼的时候比平时笑得更灿烂。”“从容地回答了上司的提问。”

记下这些小事也是可以的。

就是要一个劲儿地表扬自己，并把它们全都写出来。要是能把这些可视化的表扬保留下来就更好了。

虽然不能马上实现像“想买辆好车”“想住在位于市中心的塔楼里”这样的梦想，但是如果能养成表扬自己的习惯，那么至少能脱离公司的价值标准，认同真实的自己。

最终，也就能平心静气地过好每一天。

● ■ 请试着表扬自己吧

请尽量多给予自己肯定，即使是一件小事也没关系。如果找不到自己优于别人的地方，那就不要去和别人比，而是与过去的自己做比较。我一直在努力！我一直在努力！9-7　受到了不公平对待

把它看成是“情况使然”

JR东日本有一句家喻户晓的广告词：“这一切，要怪就都怪雪。”这句广告词其实也是在告诉我们应该如何在团队中工作。

比如在公司受到不公平对待时，就当对方是不得已而为之。虽然听起来像是一句漂亮话，但我（＠高梨健太郎）很喜欢这个观点。

我有过一次被调到完全没有工作经验的岗位的经历。通常说来，我算是“被踢走的”。

在这种情况下，如果消极地认为“肯定是上司故意踢走我的”，那不过是徒增自己的烦恼罢了。上司是不是有意为之？即使知道了真相对谁也都没有好处。那么，不如就把它想成：上司可能是迫于公司高层的压力才作出了这样的决定，他夹在中间也非常为难。

并不是上司的错——这就是“这一切，要怪就都怪雪”的精神。

工作上总有一些事情是不便公之于众的。不管真相如何，只要把它看成是环境迫使当事人不得不这样做，也就容易想开些了。9-7　受到了不公平对待

把它看成是“情况使然”

JR东日本有一句家喻户晓的广告词：“这一切，要怪就都怪雪。”这句广告词其实也是在告诉我们应该如何在团队中工作。

比如在公司受到不公平对待时，就当对方是不得已而为之。虽然听起来像是一句漂亮话，但我（＠高梨健太郎）很喜欢这个观点。

我有过一次被调到完全没有工作经验的岗位的经历。通常说来，我算是“被踢走的”。

在这种情况下，如果消极地认为“肯定是上司故意踢走我的”，那不过是徒增自己的烦恼罢了。上司是不是有意为之？即使知道了真相对谁也都没有好处。那么，不如就把它想成：上司可能是迫于公司高层的压力才作出了这样的决定，他夹在中间也非常为难。

并不是上司的错——这就是“这一切，要怪就都怪雪”的精神。

工作上总有一些事情是不便公之于众的。不管真相如何，只要把它看成是环境迫使当事人不得不这样做，也就容易想开些了。