要知道理论上讲你可以与很多人结为伴侣而这......《二八定律》摘录

管理类 日期 2022-06-18
要知道,理论上讲,你可以与很多人结为伴侣,而这种一时头脑发热(或者冲动或被爱情冲昏头脑)的情况可能会再次出现。如果你还没有找到意中人,请记住,你的快乐和幸福将在很大程度上受到他(她)的影响。为了自身的快乐,同时也为了你们的爱情,你也该让自己的伴侣快乐起来。如果你的对象本来就是“乐天派”或者有着很好的生活习惯(例如我保持快乐的习惯),那事情就好办得多了。与一味郁闷的对象相处,结果很可能是自己也变得郁闷。不管彼此多么相爱与没有自尊和自信的人相处总是很困难。如果你是“乐天派”,你可能会想办法把本来很郁闷的他(她)逗乐,但这可要耗费大量的心思。两个深深相爱,但生活不是特别如意的人,如果执着追求幸福,并保持着良好的生活习惯,那他们彼此都会感到幸福。但我无法担保一定能够取得美满的结果。而两个郁闷的人,即使相爱也会很痛苦。如果你想要快乐,最好还是爱上快乐的他(她)吧。当然,也许你已经在和一个并不开心的对象交往,如果是这样,你自身的“快乐指数”很可能直线下降。这样的话,对你们俩而言,使彼此都快乐起来就成了一项“艰巨的任务”。捷径之五是结交几位快乐的知心朋友。二八定律告诉我们,与朋友交往的快乐,大都源自一小部分好友。这一法则也认为,我们可能并没有合理分配花在朋友们身上的时间,把大部分时间花在那些普通朋友身上,而与好朋友交往的时间过少(尽管你会把更多的时间留给好友,但我们的朋友圈里,普通朋友依然占了较大比重,总体来看,我们还是把更多的时间花在了普通朋友身上)。解决问题的办法,是确定哪些才是真正的至交好友,并将80%的时间花在他们身上(你也可以视具体情况,酌情增加与这些朋友相处的时间)。由于与这些好友交往会让你感到很快乐,所以你应当尽可能地与他们建立深厚友要知道,理论上讲,你可以与很多人结为伴侣,而这种一时头脑发热(或者冲动或被爱情冲昏头脑)的情况可能会再次出现。如果你还没有找到意中人,请记住,你的快乐和幸福将在很大程度上受到他(她)的影响。为了自身的快乐,同时也为了你们的爱情,你也该让自己的伴侣快乐起来。如果你的对象本来就是“乐天派”或者有着很好的生活习惯(例如我保持快乐的习惯),那事情就好办得多了。与一味郁闷的对象相处,结果很可能是自己也变得郁闷。不管彼此多么相爱与没有自尊和自信的人相处总是很困难。如果你是“乐天派”,你可能会想办法把本来很郁闷的他(她)逗乐,但这可要耗费大量的心思。两个深深相爱,但生活不是特别如意的人,如果执着追求幸福,并保持着良好的生活习惯,那他们彼此都会感到幸福。但我无法担保一定能够取得美满的结果。而两个郁闷的人,即使相爱也会很痛苦。如果你想要快乐,最好还是爱上快乐的他(她)吧。当然,也许你已经在和一个并不开心的对象交往,如果是这样,你自身的“快乐指数”很可能直线下降。这样的话,对你们俩而言,使彼此都快乐起来就成了一项“艰巨的任务”。捷径之五是结交几位快乐的知心朋友。二八定律告诉我们,与朋友交往的快乐,大都源自一小部分好友。这一法则也认为,我们可能并没有合理分配花在朋友们身上的时间,把大部分时间花在那些普通朋友身上,而与好朋友交往的时间过少(尽管你会把更多的时间留给好友,但我们的朋友圈里,普通朋友依然占了较大比重,总体来看,我们还是把更多的时间花在了普通朋友身上)。解决问题的办法,是确定哪些才是真正的至交好友,并将80%的时间花在他们身上(你也可以视具体情况,酌情增加与这些朋友相处的时间)。由于与这些好友交往会让你感到很快乐,所以你应当尽可能地与他们建立深厚友谊。第六条捷径与第五条捷径相似:与一部分同事建立良好的工作友谊。并不是所有的同事都能成为你的朋友;如果是那样的话,所谓的友情可能会很脆弱。但是,一部分同事可以成为亲密的朋友。你会鼎力帮助这些同事,他们也会为你全力以赴。这不仅有益于你的职业发展,也能为工作带来无穷乐趣,让你在工作中不感到孤单,实现工作和生活的平衡。当然,这也是幸福感的必备要素。第七条实现持久幸福的捷径,是改善自己理想的生活方式。这需要在你的工作、家庭、社会生活之间,构建一种和谐的平衡关系。这样你就能生活在理想的工作地附近,获得想要的生活质量,有充足的时间照顾家人和参加社会活动。无论是8小时之中,还是8小时之外,都会非常快乐和幸福。 

结论 快乐是一种责任。我们应当选择快乐,我们也应当追求幸福。要这么做,就要和亲朋好友甚至是擦肩而过的朋友分享我们的快乐。谊。第六条捷径与第五条捷径相似:与一部分同事建立良好的工作友谊。并不是所有的同事都能成为你的朋友;如果是那样的话,所谓的友情可能会很脆弱。但是,一部分同事可以成为亲密的朋友。你会鼎力帮助这些同事,他们也会为你全力以赴。这不仅有益于你的职业发展,也能为工作带来无穷乐趣,让你在工作中不感到孤单,实现工作和生活的平衡。当然,这也是幸福感的必备要素。第七条实现持久幸福的捷径,是改善自己理想的生活方式。这需要在你的工作、家庭、社会生活之间,构建一种和谐的平衡关系。这样你就能生活在理想的工作地附近,获得想要的生活质量,有充足的时间照顾家人和参加社会活动。无论是8小时之中,还是8小时之外,都会非常快乐和幸福。 

结论 快乐是一种责任。我们应当选择快乐,我们也应当追求幸福。要这么做,就要和亲朋好友甚至是擦肩而过的朋友分享我们的快乐。第十六章 潜意识:隐藏的朋友 改变世界的力量,就在你的潜意识里。 我们的潜意识——我们隐藏的朋友,是每个人都拥有的东西,它几乎不费吹灰之力就能带来奇幻的结果。我们隐藏的朋友,在很大程度上决定了我们的成功和幸福——然而,很少有人能够充分利用潜意识这个隐藏的朋友,发挥它的潜力。我们的心灵,尤其是二八定律中最为强调的潜意识部分,是我们最真实的朋友,也可以成为我们最大的盟友,前提是我们要学会欣赏其存在,并掌握利用它的方法。 

潜意识是什么 第一个确定潜意识并命名它的人是皮埃尔·雅内(Pierre Jaet,1859-1947),这是一位伟大的(现在完全被忽视的)法国心理学家。他将其称为潜意识——他说,在思想和理智的意识之下,隐藏着一个强大的心灵(或大脑),它强烈地影响着我们的情绪和行为。西格蒙德·弗洛伊德(Sigmud Freud)对“潜意识”这个词很有意见,他更喜欢“无意识”这个词。他声称,“唯一值得信赖的对照,就是意识和无意识(心灵)之间的东西”。众所周知,弗洛伊德认为,潜意识是不愉快的记忆、欲望和神经症的汇总——简而言之,就是任何被意识压抑的社会不可接受的东西。卡尔·荣格则对无意识采取了更为务实和积极的看法,荣格说,如果没有这个巨大的记忆和知识的储存,我们的“头脑”将变得无比混乱。第十六章 潜意识:隐藏的朋友 改变世界的力量,就在你的潜意识里。 我们的潜意识——我们隐藏的朋友,是每个人都拥有的东西,它几乎不费吹灰之力就能带来奇幻的结果。我们隐藏的朋友,在很大程度上决定了我们的成功和幸福——然而,很少有人能够充分利用潜意识这个隐藏的朋友,发挥它的潜力。我们的心灵,尤其是二八定律中最为强调的潜意识部分,是我们最真实的朋友,也可以成为我们最大的盟友,前提是我们要学会欣赏其存在,并掌握利用它的方法。 

潜意识是什么 第一个确定潜意识并命名它的人是皮埃尔·雅内(Pierre Jaet,1859-1947),这是一位伟大的(现在完全被忽视的)法国心理学家。他将其称为潜意识——他说,在思想和理智的意识之下,隐藏着一个强大的心灵(或大脑),它强烈地影响着我们的情绪和行为。西格蒙德·弗洛伊德(Sigmud Freud)对“潜意识”这个词很有意见,他更喜欢“无意识”这个词。他声称,“唯一值得信赖的对照,就是意识和无意识(心灵)之间的东西”。众所周知,弗洛伊德认为,潜意识是不愉快的记忆、欲望和神经症的汇总——简而言之,就是任何被意识压抑的社会不可接受的东西。卡尔·荣格则对无意识采取了更为务实和积极的看法,荣格说,如果没有这个巨大的记忆和知识的储存,我们的“头脑”将变得无比混乱。现代心理学认同了荣格的观点,认为无意识或潜意识(这两个术语经常被交替使用)是积极的——为了便于理解,在本书中,我将全程使用“潜意识”。美国国家心理健康研究所脑研究和行为实验室主任保罗·麦克莱恩(Paul MacLea)博士提出了大脑的“三位一体模型”。他认为,人类大脑主管的意识部分,是最后进化得出的,即大脑皮层,但它至少有4万年的历史,而且还在不断发展。哺乳动物的大脑要古老得多,大约有5000万年的历史,它掌管着感情和情绪,使哺乳动物能够照顾自己的孩子。更古老的是爬行类的大脑,它在2.5亿年前进化形成,使爬行类能够生存。爬虫类的大脑——也存在于包括人类在内的哺乳动物中——控制着所有的身体功能,如心率、呼吸和繁殖。爬虫类的大脑提供了有用的多疑性,使我们能够感知生存的威胁,并产生“战斗或逃跑”的应激反应。最近在普罗旺斯度假时,正是这部分大脑警告我,不要走到马路上去。因为当我准备走到马路上去时,一辆汽车正超速地从我身旁飞驰而过。然后,人类独有的意识头脑,负责处理人类特有的推理和思维品质;而潜意识头脑,则包括人类具备的爬行动物和哺乳动物的能力,处理所有确保我们生存的身体机能(爬行动物)及情感和记忆(哺乳动物)。 人类的意识和潜意识之间有一些重要的区别 潜意识要大得多,占大脑总体积的92%。意识大脑一次只能做一件事,这就是为什么我们绝对不能边发短信或使用手机边开车。但潜意识可以同时进行数万亿次的操作。现代心理学认同了荣格的观点,认为无意识或潜意识(这两个术语经常被交替使用)是积极的——为了便于理解,在本书中,我将全程使用“潜意识”。美国国家心理健康研究所脑研究和行为实验室主任保罗·麦克莱恩(Paul MacLea)博士提出了大脑的“三位一体模型”。他认为,人类大脑主管的意识部分,是最后进化得出的,即大脑皮层,但它至少有4万年的历史,而且还在不断发展。哺乳动物的大脑要古老得多,大约有5000万年的历史,它掌管着感情和情绪,使哺乳动物能够照顾自己的孩子。更古老的是爬行类的大脑,它在2.5亿年前进化形成,使爬行类能够生存。爬虫类的大脑——也存在于包括人类在内的哺乳动物中——控制着所有的身体功能,如心率、呼吸和繁殖。爬虫类的大脑提供了有用的多疑性,使我们能够感知生存的威胁,并产生“战斗或逃跑”的应激反应。最近在普罗旺斯度假时,正是这部分大脑警告我,不要走到马路上去。因为当我准备走到马路上去时,一辆汽车正超速地从我身旁飞驰而过。然后,人类独有的意识头脑,负责处理人类特有的推理和思维品质;而潜意识头脑,则包括人类具备的爬行动物和哺乳动物的能力,处理所有确保我们生存的身体机能(爬行动物)及情感和记忆(哺乳动物)。 人类的意识和潜意识之间有一些重要的区别 潜意识要大得多,占大脑总体积的92%。意识大脑一次只能做一件事,这就是为什么我们绝对不能边发短信或使用手机边开车。但潜意识可以同时进行数万亿次的操作。意识大脑的记忆力有限,但潜意识的记忆力几乎是无限的——尽管我们只能够有意识地回忆起极小一部分信息。潜意识不具备意识的指令性智慧。潜意识不会对信息进行过滤——潜意识会将接受到的一切信息视为真实或有效的信息。因此,它是一个提供权衡观点信息的机器,而不是一个思考的机器。当有矛盾的信息时——例如,认为我是一个“强者”而不是一个“弱者”的观点——潜意识似乎受到信息输入的强度、“近期性”和频度的影响。 强度是指持有的观点有多强烈,以及它们的情感有多深沉。当我们真正关心某件事情时,这种强度也会传达给我们的潜意识。近期性指的是观点获得的时限性——当前的观点似乎“位于”潜意识的顶端,在意识的大脑中,也同样被视为最重要的。频度是指与相反的观点相比,同一观点被表达的频率。潜意识受重复频度的影响很大。此外,与意识一样,潜意识也受到“认知失调”的影响——也就是说,它不能同时接受相互矛盾的观点,而只能选择一种一致的观点。不过,潜意识与意识的不同之处在于,在训练有素的情况下,意识能够分辨出好的信息和坏的信息,分辨出真假。 潜意识负责处理画面和情感,意识负责处理理性和逻辑。例如,我们可能知道电视广告有失偏颇,不包含关于产品的价值的真实信息,但鉴于广告是针对潜意识的,因此情感的运用可以产生非常有效的销售效果。有趣的是,在过去半个多世纪里,技术的变化越来越意识大脑的记忆力有限,但潜意识的记忆力几乎是无限的——尽管我们只能够有意识地回忆起极小一部分信息。潜意识不具备意识的指令性智慧。潜意识不会对信息进行过滤——潜意识会将接受到的一切信息视为真实或有效的信息。因此,它是一个提供权衡观点信息的机器,而不是一个思考的机器。当有矛盾的信息时——例如,认为我是一个“强者”而不是一个“弱者”的观点——潜意识似乎受到信息输入的强度、“近期性”和频度的影响。 强度是指持有的观点有多强烈,以及它们的情感有多深沉。当我们真正关心某件事情时,这种强度也会传达给我们的潜意识。近期性指的是观点获得的时限性——当前的观点似乎“位于”潜意识的顶端,在意识的大脑中,也同样被视为最重要的。频度是指与相反的观点相比,同一观点被表达的频率。潜意识受重复频度的影响很大。此外,与意识一样,潜意识也受到“认知失调”的影响——也就是说,它不能同时接受相互矛盾的观点,而只能选择一种一致的观点。不过,潜意识与意识的不同之处在于,在训练有素的情况下,意识能够分辨出好的信息和坏的信息,分辨出真假。 潜意识负责处理画面和情感,意识负责处理理性和逻辑。例如,我们可能知道电视广告有失偏颇,不包含关于产品的价值的真实信息,但鉴于广告是针对潜意识的,因此情感的运用可以产生非常有效的销售效果。有趣的是,在过去半个多世纪里,技术的变化越来越

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