他配备了手机或个人电脑，结果自己陷入24小时不停忙碌的状态。

每当领导者强烈地感到需要恢复精力时，可以立刻找一个能够活动身体的环境，或从事自己习惯的、有助于恢复精力的活动。

如果有可能，即使当着下属的面，领导者也可以主动站起身来说：“我去稍微活动一下。”

这么一来，下属也不必为“上司一直坐在办公桌前”而心存顾虑，不好意思离开，有的下属或许还会和领导者一起出去活动。他配备了手机或个人电脑，结果自己陷入24小时不停忙碌的状态。

每当领导者强烈地感到需要恢复精力时，可以立刻找一个能够活动身体的环境，或从事自己习惯的、有助于恢复精力的活动。

如果有可能，即使当着下属的面，领导者也可以主动站起身来说：“我去稍微活动一下。”

这么一来，下属也不必为“上司一直坐在办公桌前”而心存顾虑，不好意思离开，有的下属或许还会和领导者一起出去活动。42不允许自己消沉拥有走出消沉的惯用方法

领导者A认为“领导者在人前不能消沉”。不管自己内心多么沮丧，他都小心翼翼地不让别人发现，独自忍耐。

领导者当着下属的面消沉，的确会对下属产生不好的影响。不过，人有时还是难免会消沉。

“团队已经好几个月没有完成销售任务了。”

“业绩优秀的下属突然提出辞职。”

“在会议上因为团队状态不佳而被部长追究责任。”

“虽然严重警告了好几次，但下属还是犯了相同的错误。”

这时候，尽管领导者努力表现出“不消沉”的样子，但内心还是会感到失落。

人一旦消沉，工作表现大多会变差。

A一直告诫自己，要装作若无其事的样子，但他的工作表现一直42不允许自己消沉拥有走出消沉的惯用方法

领导者A认为“领导者在人前不能消沉”。不管自己内心多么沮丧，他都小心翼翼地不让别人发现，独自忍耐。

领导者当着下属的面消沉，的确会对下属产生不好的影响。不过，人有时还是难免会消沉。

“团队已经好几个月没有完成销售任务了。”

“业绩优秀的下属突然提出辞职。”

“在会议上因为团队状态不佳而被部长追究责任。”

“虽然严重警告了好几次，但下属还是犯了相同的错误。”

这时候，尽管领导者努力表现出“不消沉”的样子，但内心还是会感到失落。

人一旦消沉，工作表现大多会变差。

A一直告诫自己，要装作若无其事的样子，但他的工作表现一直低迷。

这时需要转换一下思维。

重点不在于怎么做到不消沉，而在于如何“尽快从消沉中走出来”。

能干的领导者必定拥有从消沉中恢复的惯用方法。

某部门领导者B认为只要是人就难免消沉。他虽然不会在下属面前抱怨，但是在感到失落时，常常半开玩笑地说：“这令人太失落了”“真是受打击啊”。

也就是说，他承认自己正在失落。

不过，要恢复精神，单靠脑子想是做不到的。

所以，B在失落时自有一套解决的办法。那就是回忆最近最开心的一件事，或拿出时间埋头做一些自己喜欢的工作。只要这么做，他自然会从消沉中恢复过来。

从消沉中恢复的办法主要分为以下两大类。

1.寻找自己积极的一面，认可自己

一个办法是找到自己积极的一面，重新找回自信。

·自己的强项。

·过去的成功。低迷。

这时需要转换一下思维。

重点不在于怎么做到不消沉，而在于如何“尽快从消沉中走出来”。

能干的领导者必定拥有从消沉中恢复的惯用方法。

某部门领导者B认为只要是人就难免消沉。他虽然不会在下属面前抱怨，但是在感到失落时，常常半开玩笑地说：“这令人太失落了”“真是受打击啊”。

也就是说，他承认自己正在失落。

不过，要恢复精神，单靠脑子想是做不到的。

所以，B在失落时自有一套解决的办法。那就是回忆最近最开心的一件事，或拿出时间埋头做一些自己喜欢的工作。只要这么做，他自然会从消沉中恢复过来。

从消沉中恢复的办法主要分为以下两大类。

1.寻找自己积极的一面，认可自己

一个办法是找到自己积极的一面，重新找回自信。

·自己的强项。

·过去的成功。·目前干得不错的工作。

一个人只要回想起这些，就会产生自信，通过回忆快乐的事，告诉自己“我并不是没用的人”。

2.从事有成就感的简单工作

上面的方法有助于恢复心情，不过，埋头从事某些“作业”，也是从消沉中恢复的有效办法。

尤其是那些能产生强烈成就感的工作，比如整理费用等简单作业，或自己喜欢的、能全身心投入的事，又或者不必费什么劲就能完成的工作。领导者可以花一点时间做一做这些事。

通过改变行为，自己的心情也会产生变化。只要通过行动获得了成就感，人的心情就会随之改变。

领导者可以用上述两类办法走出消沉。·目前干得不错的工作。

一个人只要回想起这些，就会产生自信，通过回忆快乐的事，告诉自己“我并不是没用的人”。

2.从事有成就感的简单工作

上面的方法有助于恢复心情，不过，埋头从事某些“作业”，也是从消沉中恢复的有效办法。

尤其是那些能产生强烈成就感的工作，比如整理费用等简单作业，或自己喜欢的、能全身心投入的事，又或者不必费什么劲就能完成的工作。领导者可以花一点时间做一做这些事。

通过改变行为，自己的心情也会产生变化。只要通过行动获得了成就感，人的心情就会随之改变。

领导者可以用上述两类办法走出消沉。43用休长假的方式解压想办法迅速解压

担任领导者是一件很容易有压力的工作。

“还是一个人默默工作时比较轻松，真想回到过去啊。”不少领导者有这样的感慨。

但是，领导者通过带领团队，确实能完成更重要的工作，工作品质也与独自一人做事时完全不同。

近年来，社会变化得越来越剧烈，由于IT的诞生，出现了数不清的全新的工作。

此外，不少企业出现了人手不足的状况，因此人均工作量增加了，工作范围也扩大了。

在现今这个前路不明朗的年代，领导者的作用变得空前的大。

因此，领导者应当不断调整自己的心态，以免积下过多压力。

事实上，能干的领导者和无能的领导者解压的方法也不一样。43用休长假的方式解压想办法迅速解压

担任领导者是一件很容易有压力的工作。

“还是一个人默默工作时比较轻松，真想回到过去啊。”不少领导者有这样的感慨。

但是，领导者通过带领团队，确实能完成更重要的工作，工作品质也与独自一人做事时完全不同。

近年来，社会变化得越来越剧烈，由于IT的诞生，出现了数不清的全新的工作。

此外，不少企业出现了人手不足的状况，因此人均工作量增加了，工作范围也扩大了。

在现今这个前路不明朗的年代，领导者的作用变得空前的大。

因此，领导者应当不断调整自己的心态，以免积下过多压力。

事实上，能干的领导者和无能的领导者解压的方法也不一样。