间进行放松，也是十分合理的。但是你要真的去放松、清醒头脑、振奋精神，而不是去做一些与工作无关的、不能达到解压效果的活动，如用手机看视频或者打游戏。

7.创建待办事项列表，按重要性顺序排列。然后，坚持按照顺序处理这些任务。大多数人会以随机顺序创建列表，并首先进入最简单、最不痛苦的任务中，推迟那些他们不想做的事情。但是，他们不想做的、最具挑战性的任务，往往也是最重要的任务。然后，在他们意识到之前，一天就结束了。他们被困在办公室直到晚上9点，试图完成这些工作。面对那些让你不愉快的任务，你拖延的时间越长，承受的压力就越大。如果你首先完成最重要的任务，那么在剩下的时间里你就不必再背负巨大压力。另外不要忘了，如果你推迟完成最重要的任务，那么到你开始着手进行时，你的精力很可能已经被其他事项耗尽。

一步一步地前进

希望到现在为止，你对浪费时间的做法有了更清晰的认识。那么，你要如何开始创造新的时间管理习惯呢？我的建议是，从小开始。如果一开始你从要求自己不多的小习惯开始，感觉就不会那么恐惧。随着新习惯的成功，你可以逐渐增加其他方法。一旦你看到了一点点努力带来的巨大成功，你将会欣喜地发现更多的、意想不到的工作方式，可以帮助你做出积极的时间管理改变。间进行放松，也是十分合理的。但是你要真的去放松、清醒头脑、振奋精神，而不是去做一些与工作无关的、不能达到解压效果的活动，如用手机看视频或者打游戏。

7.创建待办事项列表，按重要性顺序排列。然后，坚持按照顺序处理这些任务。大多数人会以随机顺序创建列表，并首先进入最简单、最不痛苦的任务中，推迟那些他们不想做的事情。但是，他们不想做的、最具挑战性的任务，往往也是最重要的任务。然后，在他们意识到之前，一天就结束了。他们被困在办公室直到晚上9点，试图完成这些工作。面对那些让你不愉快的任务，你拖延的时间越长，承受的压力就越大。如果你首先完成最重要的任务，那么在剩下的时间里你就不必再背负巨大压力。另外不要忘了，如果你推迟完成最重要的任务，那么到你开始着手进行时，你的精力很可能已经被其他事项耗尽。

一步一步地前进

希望到现在为止，你对浪费时间的做法有了更清晰的认识。那么，你要如何开始创造新的时间管理习惯呢？我的建议是，从小开始。如果一开始你从要求自己不多的小习惯开始，感觉就不会那么恐惧。随着新习惯的成功，你可以逐渐增加其他方法。一旦你看到了一点点努力带来的巨大成功，你将会欣喜地发现更多的、意想不到的工作方式，可以帮助你做出积极的时间管理改变。使用新的习惯可以成为你对工作的投资，这种投资一开始需要更多的时间，还需要你的精力、专注和决心。但是从长远来看，你的投资将会得到数倍的回报。这个过程需要的时间可长可短，取决于你的决心。我的数百名客户已经证明，这是完全可以做到的！一个完整、平衡的生活——工作时间、家庭时间、娱乐时间——这些都在你的掌握之内。其底线是，自我领导。

额外奖励

想要了解更多“如何掌控你的时间”，请听新西兰“时间女王”电台频道主持，罗宾。皮尔斯（Roby Pearce）对我进行的时间管理主题专访录音。

www.BredaBece.com/TimeMaagemetIterview

【注释】

[1] 参见http://www.dailymail.co.uk/ews/article-3022047/Had-meetig-Just-6-239-Surveyfids-average-British-worker-sits-thousads-work-meetigs-lifetimes.html#ixzz4HMkCM4Fj使用新的习惯可以成为你对工作的投资，这种投资一开始需要更多的时间，还需要你的精力、专注和决心。但是从长远来看，你的投资将会得到数倍的回报。这个过程需要的时间可长可短，取决于你的决心。我的数百名客户已经证明，这是完全可以做到的！一个完整、平衡的生活——工作时间、家庭时间、娱乐时间——这些都在你的掌握之内。其底线是，自我领导。

额外奖励

想要了解更多“如何掌控你的时间”，请听新西兰“时间女王”电台频道主持，罗宾。皮尔斯（Roby Pearce）对我进行的时间管理主题专访录音。

www.BredaBece.com/TimeMaagemetIterview

【注释】

[1] 参见http://www.dailymail.co.uk/ews/article-3022047/Had-meetig-Just-6-239-Surveyfids-average-British-worker-sits-thousads-work-meetigs-lifetimes.html#ixzz4HMkCM4Fj第七章

领导力误区之六：

当你想说“不”时却总说“是”第七章

领导力误区之六：

当你想说“不”时却总说“是”如果你像大部分忙碌的高管一样，那么你每天的日子可能会是这样：总部希望你和你的团队能够提前一周完成下季度的盈余预测；你的办公室门外有一堆下属排队等着向你汇报；你的收件箱里有300多封尚未回复的电子邮件；你还没有准备好今晚在慈善晚宴上的主题演讲。同时，你的儿子需要数学作业上的帮助，你的配偶抱怨你因为你一个星期都没有回家吃饭，你患病父母的经济状况也需要你的注意。

任何人面对这种情况，都会觉得头昏脑涨，压力备至。事实是，如果你不想被压力打垮，就必须放弃一些事情。问题是：哪件事？

当我说“放弃一些事情”时，我的意思是说，你需要说“不”。而要做到这一点，你必须从自我领导中汲取力量。正如我们再上一章中谈到的，学习如何以及何时说“不”，是领导成功的基础。

你不想被需要你帮助的人厌恶——不管是工作中还是生活中——但这并不意味着你需要成为一个滥好人。对许多领导者来说，这意味着要学会不那么“好”。

对他人说太多“是”会导致身体和情绪上的压力，会损害你的人际关系，并且让你很少有时间进行自我照顾。这可能会导致血压上升，体质下降，甚至罹患疾病。如果你不停下这样做，这将会成为恶性循环。如果你像大部分忙碌的高管一样，那么你每天的日子可能会是这样：总部希望你和你的团队能够提前一周完成下季度的盈余预测；你的办公室门外有一堆下属排队等着向你汇报；你的收件箱里有300多封尚未回复的电子邮件；你还没有准备好今晚在慈善晚宴上的主题演讲。同时，你的儿子需要数学作业上的帮助，你的配偶抱怨你因为你一个星期都没有回家吃饭，你患病父母的经济状况也需要你的注意。

任何人面对这种情况，都会觉得头昏脑涨，压力备至。事实是，如果你不想被压力打垮，就必须放弃一些事情。问题是：哪件事？

当我说“放弃一些事情”时，我的意思是说，你需要说“不”。而要做到这一点，你必须从自我领导中汲取力量。正如我们再上一章中谈到的，学习如何以及何时说“不”，是领导成功的基础。

你不想被需要你帮助的人厌恶——不管是工作中还是生活中——但这并不意味着你需要成为一个滥好人。对许多领导者来说，这意味着要学会不那么“好”。

对他人说太多“是”会导致身体和情绪上的压力，会损害你的人际关系，并且让你很少有时间进行自我照顾。这可能会导致血压上升，体质下降，甚至罹患疾病。如果你不停下这样做，这将会成为恶性循环。什么时候说“是”，什么时候说“不”，要由你来掌控，这也是你掌控生活的关键。当你承担的责任越来越高时，以平静、舒适的方式说“不”也变得越来越重要。

为什么当我们想说“不”时却会说“是”？

如果你像我的大部分高管培训客户一样，那么你想说“不”却说了“是”的次数一定数不胜数。实际情况是，我们都会掉入到这个陷阱中。为什么会这样呢？以下是我与培训客户进行相关讨论时发现的一些常见原因。·我们害怕冲突。我们不希望对方感到失望或不高兴。我们不想在工作场所制造任何不良意愿，而且我们也不想显得懒惰。·我们有一种被误导的观念，认为我们可以“全部做到”。无论我们的时间有多紧迫，我们仍然会设法说服自己，一天的工作时间可以多于24个小时。如果我们工作的更快一点、逼得自己更紧一点，我们相信自己可以让所有人开心。·社会文化规范，或者我们父母对我们的教育。

不管什么原因，不学习如何说“不”的后果是严重的，不仅会损害你的健康，还会损害更多的人际、商业关系。你最终可能会犯下错误，或者忽视重要工作任务——这些错误会给你、你的团队、你的老板乃至整个组织带来严重后果。你可能会失去冷静，向那些要求你帮忙的人发火。但是，如果你同意他们的请求，那错并不在他们。你什么时候说“是”，什么时候说“不”，要由你来掌控，这也是你掌控生活的关键。当你承担的责任越来越高时，以平静、舒适的方式说“不”也变得越来越重要。

为什么当我们想说“不”时却会说“是”？

如果你像我的大部分高管培训客户一样，那么你想说“不”却说了“是”的次数一定数不胜数。实际情况是，我们都会掉入到这个陷阱中。为什么会这样呢？以下是我与培训客户进行相关讨论时发现的一些常见原因。·我们害怕冲突。我们不希望对方感到失望或不高兴。我们不想在工作场所制造任何不良意愿，而且我们也不想显得懒惰。·我们有一种被误导的观念，认为我们可以“全部做到”。无论我们的时间有多紧迫，我们仍然会设法说服自己，一天的工作时间可以多于24个小时。如果我们工作的更快一点、逼得自己更紧一点，我们相信自己可以让所有人开心。·社会文化规范，或者我们父母对我们的教育。

不管什么原因，不学习如何说“不”的后果是严重的，不仅会损害你的健康，还会损害更多的人际、商业关系。你最终可能会犯下错误，或者忽视重要工作任务——这些错误会给你、你的团队、你的老板乃至整个组织带来严重后果。你可能会失去冷静，向那些要求你帮忙的人发火。但是，如果你同意他们的请求，那错并不在他们。你