你的教练可能想追踪你几天，在会议上观察你，看看你与同侪的互动，你在与老板会议上的表现，这些都有助于获得一个更敏锐的视角。你的教练可能要求你保留一份日志，或者写下你已达成和想要达到的目标。你的教练或许想收集全面的反馈报告。一个优秀的教练可以成为你洞察力的来源，也可以成为你的眼中钉。如果你不是在第一次就被教练搞得发疯，那么他或她就没有逼得你太紧。

教练会帮助你区分技巧、能力和熟练程度的不同。技能是你掌握的东西，如会计等。能力是开放的，包括持续不断的学习。营销就是能力，战略规划也是一种能力。熟练程度是你自然擅长的东西，你可能就是擅长建立关系，或者你可能就是擅长解决计算机算法。一个优秀的教练会帮助你确定自己的熟练程度，帮助你决定自己的职业角色是否充分发挥了你的优势。

致力于改变

真正的领导力是从内而外的。如果你可以成为领导者，你要从内心把自己当作一位领导；如果你可以成为领导者，你就要从外在表现得像一位领导。人们才1会想要追随你。

——约翰•麦克斯韦尔

一旦你意识到自己的行为，下一步就是承诺做出改变。你的教练可以确保这个承诺是发自内心并真诚的。我对自己的希望是什么？我需要怎样的成长？我的计划是什么？这些都是需要交流的。

教练使用系统视角可以帮助你看到同样的行为是如何造成不同问你的教练可能想追踪你几天，在会议上观察你，看看你与同侪的互动，你在与老板会议上的表现，这些都有助于获得一个更敏锐的视角。你的教练可能要求你保留一份日志，或者写下你已达成和想要达到的目标。你的教练或许想收集全面的反馈报告。一个优秀的教练可以成为你洞察力的来源，也可以成为你的眼中钉。如果你不是在第一次就被教练搞得发疯，那么他或她就没有逼得你太紧。

教练会帮助你区分技巧、能力和熟练程度的不同。技能是你掌握的东西，如会计等。能力是开放的，包括持续不断的学习。营销就是能力，战略规划也是一种能力。熟练程度是你自然擅长的东西，你可能就是擅长建立关系，或者你可能就是擅长解决计算机算法。一个优秀的教练会帮助你确定自己的熟练程度，帮助你决定自己的职业角色是否充分发挥了你的优势。

致力于改变

真正的领导力是从内而外的。如果你可以成为领导者，你要从内心把自己当作一位领导；如果你可以成为领导者，你就要从外在表现得像一位领导。人们才1会想要追随你。

——约翰•麦克斯韦尔

一旦你意识到自己的行为，下一步就是承诺做出改变。你的教练可以确保这个承诺是发自内心并真诚的。我对自己的希望是什么？我需要怎样的成长？我的计划是什么？这些都是需要交流的。

教练使用系统视角可以帮助你看到同样的行为是如何造成不同问题的。通过练习和训练，教练可以帮助你更加留意这些行为，帮助你构想出变化的好处。一个优秀的教练能够帮助你认识到需要改变的行为，帮助你找出具体的新行为，以便将其落实到应有的位置。最后，你的教练会希望你将注意力放在一两个新行为上，从而帮助你成为一个更有效率的领导者。

我最喜欢的教练课之一是：“让自己形成一种行为方式。”如果你能训练自己，去尝试新的行为方式，这种行为方式很快就会变得根深蒂固。这一切只需要最初产生尝试的意愿。当我想起这个的时候，经常会记起自己和妻子以及两个女儿在弗吉尼亚的夏洛茨维（Charlottesville）的农场生活的时光。通向我们的房子有一英里长的碎石子路，之后经过一条小溪，再登上一座小山坡就可以到达我们的家。有一年的4月，一场大暴雨带来了6英寸的降水量。随着大雨倾泻而下，溪水迅速上涨，变成了狂暴的洪流。溪水漫过了道路，水流切割着山坡。在暴雨中，我知道我必须拯救这条路。但是我能怎么办呢？我又不能让雨停下来。我脑中灵光一闪。在雨中，我拿起铲子，挖了一条浅沟，从某一点开始一直向下游挖去，引导这些溪流安全地离开石子路，然后将这条浅沟拓展至上游的某一点，同样让那里的溪流安全地离开碎石子路。我挖了一条足够深的壕沟，引导着溪流慢慢注入其中。完成之后，我就站在那里看着。起初，影响是微不足道的。但是几铲子下去，水流开始变强。更多的水注入壕沟之中。我看着这个壕沟被水慢慢注满。15分钟后，旧的溪流消失了，新的溪流诞生了。碎石子路保住了。而我所做的一切只是利用溪流本身的力量。我讲述这个故事，是因为它说明了改变的一个重要原则：从小处着手。询问人们的反馈意见，利用这种力量，一旦人们做出积极的反馈，改变就会加深。很快，新行为的发生就会变得像世界上最自然的事情一样。题的。通过练习和训练，教练可以帮助你更加留意这些行为，帮助你构想出变化的好处。一个优秀的教练能够帮助你认识到需要改变的行为，帮助你找出具体的新行为，以便将其落实到应有的位置。最后，你的教练会希望你将注意力放在一两个新行为上，从而帮助你成为一个更有效率的领导者。

我最喜欢的教练课之一是：“让自己形成一种行为方式。”如果你能训练自己，去尝试新的行为方式，这种行为方式很快就会变得根深蒂固。这一切只需要最初产生尝试的意愿。当我想起这个的时候，经常会记起自己和妻子以及两个女儿在弗吉尼亚的夏洛茨维（Charlottesville）的农场生活的时光。通向我们的房子有一英里长的碎石子路，之后经过一条小溪，再登上一座小山坡就可以到达我们的家。有一年的4月，一场大暴雨带来了6英寸的降水量。随着大雨倾泻而下，溪水迅速上涨，变成了狂暴的洪流。溪水漫过了道路，水流切割着山坡。在暴雨中，我知道我必须拯救这条路。但是我能怎么办呢？我又不能让雨停下来。我脑中灵光一闪。在雨中，我拿起铲子，挖了一条浅沟，从某一点开始一直向下游挖去，引导这些溪流安全地离开石子路，然后将这条浅沟拓展至上游的某一点，同样让那里的溪流安全地离开碎石子路。我挖了一条足够深的壕沟，引导着溪流慢慢注入其中。完成之后，我就站在那里看着。起初，影响是微不足道的。但是几铲子下去，水流开始变强。更多的水注入壕沟之中。我看着这个壕沟被水慢慢注满。15分钟后，旧的溪流消失了，新的溪流诞生了。碎石子路保住了。而我所做的一切只是利用溪流本身的力量。我讲述这个故事，是因为它说明了改变的一个重要原则：从小处着手。询问人们的反馈意见，利用这种力量，一旦人们做出积极的反馈，改变就会加深。很快，新行为的发生就会变得像世界上最自然的事情一样。教练会让你做一些你独自完成不了的事情。他或她会让你将精力集中在特定的交流模式上，或者管理位于你和更有效领导力之间的人群。一个优秀的教练能够帮助你确定具体的策略，让你变得更有效率，并将其落实到书面的改变计划中，目的就是帮助你开辟一条属于自己的道路，让自己突破旧的束缚，适应新的习惯。

一个优秀的教练会帮助你按照新的行为方式行事。他或她会让你尝试特定的事情，比如在你生气时，用一种更轻柔的语气进行交流，或者提前准备每次会议的行动项目。刚开始时，你会感觉有些不自然。随着每一步的开展，你的教练会成为你的宣传者，帮你反思所做的工作和未做的工作，帮助你成为自己想成为的领导人。以谦卑和对话为支点，你可以开始用喜欢的方式去管理，用新的方式去领导。随着时间的推移，你持续做这些事情，这些新的行为与内心的联系会日益加固。你会摆脱旧有的行为方式，改变自己。

改变的其他催化剂

除了上述内容外，还有其他的技术和经验可以导致个人的改变。我们已经在第三章中讨论了训练和指导的内容，对于你将自己的领导力水平提升至一个新层次是非常有效的。另外，这里还有三种方法可以考虑。教练会让你做一些你独自完成不了的事情。他或她会让你将精力集中在特定的交流模式上，或者管理位于你和更有效领导力之间的人群。一个优秀的教练能够帮助你确定具体的策略，让你变得更有效率，并将其落实到书面的改变计划中，目的就是帮助你开辟一条属于自己的道路，让自己突破旧的束缚，适应新的习惯。

一个优秀的教练会帮助你按照新的行为方式行事。他或她会让你尝试特定的事情，比如在你生气时，用一种更轻柔的语气进行交流，或者提前准备每次会议的行动项目。刚开始时，你会感觉有些不自然。随着每一步的开展，你的教练会成为你的宣传者，帮你反思所做的工作和未做的工作，帮助你成为自己想成为的领导人。以谦卑和对话为支点，你可以开始用喜欢的方式去管理，用新的方式去领导。随着时间的推移，你持续做这些事情，这些新的行为与内心的联系会日益加固。你会摆脱旧有的行为方式，改变自己。

改变的其他催化剂

除了上述内容外，还有其他的技术和经验可以导致个人的改变。我们已经在第三章中讨论了训练和指导的内容，对于你将自己的领导力水平提升至一个新层次是非常有效的。另外，这里还有三种方法可以考虑。同行群体

同行群体通常是来自其他公司同事组成的圈子，这些人定期见面，讨论所遇到的专业挑战并庆祝成功。他们通常会带来多样化的视角：怀疑论、乐观主义或者未来主义。在典型的论坛中，这些群体会每月见一次面，挑出一个到两个适时的话题进行探讨。如果这个群体定期见面的话，他们会关心你想要的帮助，但仍然足够独立，能提出好的建议。当碰到棘手的问题，你可以向这个群体求助：“在这件事上，我真的很需要你们的帮助。”

比如，当一家风险投资公司的创始人了解到他一个关键合伙人想要离开公司的时候，他的同行群体提供了非常有价值的意见。“他们让我专注于重要的事情。”他告诉我，“他们建议我迅速完成这个过渡，这样我们能够继续前进。尽管我本能地想要挣最后一分钱，但我采纳了他们的建议，制定出了一个快速解决方案，能够得到长远利益。”

冒险学习

实现个人成长和改变的一个途径就是冒险学习。通过提出超过正常舒适区域的实际要求，你能够超越日常的应对机制，发现真正重要的东西。这里就有一个例子：几年前，在内华达山脉山麓地带的红杉森林里，也就是我位于北加州的家附近，我加入了一个由其他20位领导者参加的团队。在我们周围树木的顶端，是由编织绳线、钢索和拦网组成的蜘蛛网。指导者将我们分成了两组。我和一位非营利组织的领导者——雷搭档。同行群体

同行群体通常是来自其他公司同事组成的圈子，这些人定期见面，讨论所遇到的专业挑战并庆祝成功。他们通常会带来多样化的视角：怀疑论、乐观主义或者未来主义。在典型的论坛中，这些群体会每月见一次面，挑出一个到两个适时的话题进行探讨。如果这个群体定期见面的话，他们会关心你想要的帮助，但仍然足够独立，能提出好的建议。当碰到棘手的问题，你可以向这个群体求助：“在这件事上，我真的很需要你们的帮助。”

比如，当一家风险投资公司的创始人了解到他一个关键合伙人想要离开公司的时候，他的同行群体提供了非常有价值的意见。“他们让我专注于重要的事情。”他告诉我，“他们建议我迅速完成这个过渡，这样我们能够继续前进。尽管我本能地想要挣最后一分钱，但我采纳了他们的建议，制定出了一个快速解决方案，能够得到长远利益。”

冒险学习

实现个人成长和改变的一个途径就是冒险学习。通过提出超过正常舒适区域的实际要求，你能够超越日常的应对机制，发现真正重要的东西。这里就有一个例子：几年前，在内华达山脉山麓地带的红杉森林里，也就是我位于北加州的家附近，我加入了一个由其他20位领导者参加的团队。在我们周围树木的顶端，是由编织绳线、钢索和拦网组成的蜘蛛网。指导者将我们分成了两组。我和一位非营利组织的领导者——雷搭档。当轮到我们的时候，雷和我把保护绳挂在了攀爬用具上。我们爬上了一个75英尺高的绳梯，绳梯的另一端连在树木高处的一个木制小平台上。在远处，我们可以看到阳光洒在蓝色湖面上波光粼粼的样子。在下面，我们的指导者喊着鼓励性的话。我们面前延伸开来的是连接着小平台的两条粗大钢索。在我们站的地方，两根钢索间的距离大约有3英尺。在更远的地方，钢索间的距离扩大到10英尺。我们的任务就是在这两根钢索上冒险前进，雷在一根上面，我在另外一根上面。当我们走出去的时候，我们抓着彼此的肩膀，相互支撑。最开始时，这很容易。然而，后面钢索间的距离变得很大，以致我们都有要掉下去的危险。如果真发生那样的情况，我们的保护绳会拽住我们。我们注定是要掉下去的。但问题是：什么时候掉下去？我们能彼此支撑着走多远的距离？

下面是我关于这次经历的笔记：我们相距大约3英尺。雷面对着我。我们用眼睛盯着对方，从站立的木制平台上缓慢地离开。一步，又一步，我们的脚同步地在钢索上滑动着，我们的手都搭在对方的肩上。我们花了点时间欣赏了一下红杉林和波光粼粼的湖面。“看起来不错。”我们的保护团队在下面喊道。“把你们的屁股收回去。”有人喊道。当站直身体后，我们感觉更稳了。从建筑角度来说，我们正在试图建立一个三角形。我们的身体就是三角形的两条边。一条想象中存在于两条钢索之间的线就是三角形的底边（尽管这是一个不断扩大的边——这就是问题所在！）。只要我们是稳定的，底边就是稳定的。只要我们的保护绳索在，我们就有信心能够往自己的舒适区外再迈一步。“你现在在想什么？”我问雷。“放松。”他说。我立即了解了他的意思，其他的忧虑都已经消失，我们的目的只有一个。“再迈一步。”我说。我们开始流汗，我感觉到我手臂上的肌肉在有一种灼烧感。再迈出一步后，我们的身体在支撑彼此的同时，已经接近90度了。“这很好。”我说，“很好，很简单。”当轮到我们的时候，雷和我把保护绳挂在了攀爬用具上。我们爬上了一个75英尺高的绳梯，绳梯的另一端连在树木高处的一个木制小平台上。在远处，我们可以看到阳光洒在蓝色湖面上波光粼粼的样子。在下面，我们的指导者喊着鼓励性的话。我们面前延伸开来的是连接着小平台的两条粗大钢索。在我们站的地方，两根钢索间的距离大约有3英尺。在更远的地方，钢索间的距离扩大到10英尺。我们的任务就是在这两根钢索上冒险前进，雷在一根上面，我在另外一根上面。当我们走出去的时候，我们抓着彼此的肩膀，相互支撑。最开始时，这很容易。然而，后面钢索间的距离变得很大，以致我们都有要掉下去的危险。如果真发生那样的情况，我们的保护绳会拽住我们。我们注定是要掉下去的。但问题是：什么时候掉下去？我们能彼此支撑着走多远的距离？

下面是我关于这次经历的笔记：我们相距大约3英尺。雷面对着我。我们用眼睛盯着对方，从站立的木制平台上缓慢地离开。一步，又一步，我们的脚同步地在钢索上滑动着，我们的手都搭在对方的肩上。我们花了点时间欣赏了一下红杉林和波光粼粼的湖面。“看起来不错。”我们的保护团队在下面喊道。“把你们的屁股收回去。”有人喊道。当站直身体后，我们感觉更稳了。从建筑角度来说，我们正在试图建立一个三角形。我们的身体就是三角形的两条边。一条想象中存在于两条钢索之间的线就是三角形的底边（尽管这是一个不断扩大的边——这就是问题所在！）。只要我们是稳定的，底边就是稳定的。只要我们的保护绳索在，我们就有信心能够往自己的舒适区外再迈一步。“你现在在想什么？”我问雷。“放松。”他说。我立即了解了他的意思，其他的忧虑都已经消失，我们的目的只有一个。“再迈一步。”我说。我们开始流汗，我感觉到我手臂上的肌肉在有一种灼烧感。再迈出一步后，我们的身体在支撑彼此的同时，已经接近90度了。“这很好。”我说，“很好，很简单。”