6-3　爱管闲事

现在我的眼里只有你（工作）

假设在车站检票口川流不息的人群里，有两个人正在深情对望。那么他俩一定是看不见周围人的吧，因为此刻的他们正处于“我的眼里只有你”的状态。

如果工作时也能做到“我的眼里只有你”，那就能专注地开展工作了。

要想专注于一项工作，必须具备以下条件。

● ● 有具体的工作。● ● 相信自己一个人可以胜任。● ● 有一个让自己专注的环境。

如果不能在一件事情上保持专注，那么最终不管做什么都会半途而废……

假设要做一份有关新产品企划的内部资料，那么步骤清单应该是这样的。6-3　爱管闲事

现在我的眼里只有你（工作）

假设在车站检票口川流不息的人群里，有两个人正在深情对望。那么他俩一定是看不见周围人的吧，因为此刻的他们正处于“我的眼里只有你”的状态。

如果工作时也能做到“我的眼里只有你”，那就能专注地开展工作了。

要想专注于一项工作，必须具备以下条件。

● ● 有具体的工作。● ● 相信自己一个人可以胜任。● ● 有一个让自己专注的环境。

如果不能在一件事情上保持专注，那么最终不管做什么都会半途而废……

假设要做一份有关新产品企划的内部资料，那么步骤清单应该是这样的。那么我们首先要总结出新产品的3个优点对吧。

但如果与此同时你还想着“PPT要怎么做”“发布会顺利吗”等问题，那么你的专注力就会大打折扣。就好像恋人的眼里不仅有“你”，还有其他很多人一样。

因此，要故意只让自己看见现在该做的步骤，而这样的方法有很多。

在一张大便签纸上写上“总结新产品的3个优点”，并将它贴在醒目的位置。其实写在手上也是个很不错的方法。

也可以将写有“新产品的3个优点”的Word文档设置成电脑的全屏桌面。

总之，就是要让自己只能看见现在该做的步骤。

当你无法专注时，请务必试试这些方法。请不要对其他步骤、其他工作见异思迁哦！那么我们首先要总结出新产品的3个优点对吧。

但如果与此同时你还想着“PPT要怎么做”“发布会顺利吗”等问题，那么你的专注力就会大打折扣。就好像恋人的眼里不仅有“你”，还有其他很多人一样。

因此，要故意只让自己看见现在该做的步骤，而这样的方法有很多。

在一张大便签纸上写上“总结新产品的3个优点”，并将它贴在醒目的位置。其实写在手上也是个很不错的方法。

也可以将写有“新产品的3个优点”的Word文档设置成电脑的全屏桌面。

总之，就是要让自己只能看见现在该做的步骤。

当你无法专注时，请务必试试这些方法。请不要对其他步骤、其他工作见异思迁哦！● ■ 为了让自己专注于一件事

埋头苦干的我真厉害！● ■ 为了让自己专注于一件事

埋头苦干的我真厉害！6-4　容易受到噪声干扰

试着改变环境

你是不是很容易受到周围闲谈声或噪声的干扰？

为员工提供一个舒适且易于专注的环境——这是公司义不容辞的责任。但是，环境适应力的养成也是必需的，因为以后不管去什么职场，它都能派上用场。

比如打电话时，耳朵既会听到电话另一头的声音，也会听到邻座传来的说话声。我们的注意力是分散的。

如果打电话时周围大声回荡着“这个怎么办”“那个嘛……”“嗯？听不见！”“所以——啊”等声音的话，我（＠高梨健太郎）会不留情面地用手指堵住另一只耳朵。

当然，在这样做之前，我会提前告知大家“听不清电话时我会塞住耳朵”。

这看似不过是一个微不足道的举动，但是，做与不做的结果却是截然不同的。6-4　容易受到噪声干扰

试着改变环境

你是不是很容易受到周围闲谈声或噪声的干扰？

为员工提供一个舒适且易于专注的环境——这是公司义不容辞的责任。但是，环境适应力的养成也是必需的，因为以后不管去什么职场，它都能派上用场。

比如打电话时，耳朵既会听到电话另一头的声音，也会听到邻座传来的说话声。我们的注意力是分散的。

如果打电话时周围大声回荡着“这个怎么办”“那个嘛……”“嗯？听不见！”“所以——啊”等声音的话，我（＠高梨健太郎）会不留情面地用手指堵住另一只耳朵。

当然，在这样做之前，我会提前告知大家“听不清电话时我会塞住耳朵”。

这看似不过是一个微不足道的举动，但是，做与不做的结果却是截然不同的。当然，我还有其他提高专注力的方法。

我对声音极其敏感。

比如预约一间会议室，可以自己一个人在那里工作，也可以和同事一起去那里讨论工作。

还可以反其道而行之，特意去嘈杂环境，在声音的掩盖下将自己的想法一个个地小声念出来，这样能提高专注力。还有些人甚至会把要看的资料打印出来，捧在手里出声朗读。

另外，切换一下工作内容，做一些不动脑筋就能做的简单工作也是一个不错的方法。

如果尝试了这么多方法还是不行，你还可以选择痛快地放弃。不妨先去卫生间稍作休息或是去咖啡厅买杯咖啡。转换了心情后没准就能集中精神了。

我们谁都没有随意调控自己专注力的超能力，所以请认真地创造一个能让自己专注起来的环境吧！

● ■ 噪声屏蔽攻略

公司不同，可以做的和不可以做的也不尽相同。

所以，请从可以做的开始尝试吧！征求自己信任的人的意见也是可以的。当然，我还有其他提高专注力的方法。

我对声音极其敏感。

比如预约一间会议室，可以自己一个人在那里工作，也可以和同事一起去那里讨论工作。

还可以反其道而行之，特意去嘈杂环境，在声音的掩盖下将自己的想法一个个地小声念出来，这样能提高专注力。还有些人甚至会把要看的资料打印出来，捧在手里出声朗读。

另外，切换一下工作内容，做一些不动脑筋就能做的简单工作也是一个不错的方法。

如果尝试了这么多方法还是不行，你还可以选择痛快地放弃。不妨先去卫生间稍作休息或是去咖啡厅买杯咖啡。转换了心情后没准就能集中精神了。

我们谁都没有随意调控自己专注力的超能力，所以请认真地创造一个能让自己专注起来的环境吧！

● ■ 噪声屏蔽攻略

公司不同，可以做的和不可以做的也不尽相同。

所以，请从可以做的开始尝试吧！征求自己信任的人的意见也是可以的。