Poit/98

听喜欢的音乐能够提升大脑的活跃度

或许我们每个人都会有一时无法接受新事物的瞬间。尤其是每当不安、担忧、压力像无形的一道墙铺天盖地压向自己，正因为看不见摸不着，要应付起来实属不易。

这个时候我们可以借助音乐的力量。

我在上一节中也提到了，人类的大脑中有1000亿个神经元在不断交换神经递质。这种状态，就像是不间断地变换各种节拍的节奏。如同神经元和突触在大脑中共同演奏着无休无止的旋律。

以节奏带节奏——这是我自创的句子，指的是节奏与节奏之间的完美配合。音乐向我们证明了，即使是不同的节奏，一起演奏时也会产生丰富的旋律。

我们的大脑也是一样，首先要让它动起来。心情烦闷时，在为某些事情发愁之前，先用外界的节奏唤醒大脑中沉睡的节奏。配合着入耳的音乐，大脑会自动产生共振效果，随着音乐动起来。音乐效应的本质，就是诱发大脑内部的自发功能。

那么，听什么样的音乐比较好呢？还是那个答案，自己喜欢的才是最好的。曾经有一段时间，经常会用到“莫扎特效应”（Mozart [5]Effect） 这个词。这是基于国外的一项实验研究，听莫扎特音乐的Poit/98

听喜欢的音乐能够提升大脑的活跃度

或许我们每个人都会有一时无法接受新事物的瞬间。尤其是每当不安、担忧、压力像无形的一道墙铺天盖地压向自己，正因为看不见摸不着，要应付起来实属不易。

这个时候我们可以借助音乐的力量。

我在上一节中也提到了，人类的大脑中有1000亿个神经元在不断交换神经递质。这种状态，就像是不间断地变换各种节拍的节奏。如同神经元和突触在大脑中共同演奏着无休无止的旋律。

以节奏带节奏——这是我自创的句子，指的是节奏与节奏之间的完美配合。音乐向我们证明了，即使是不同的节奏，一起演奏时也会产生丰富的旋律。

我们的大脑也是一样，首先要让它动起来。心情烦闷时，在为某些事情发愁之前，先用外界的节奏唤醒大脑中沉睡的节奏。配合着入耳的音乐，大脑会自动产生共振效果，随着音乐动起来。音乐效应的本质，就是诱发大脑内部的自发功能。

那么，听什么样的音乐比较好呢？还是那个答案，自己喜欢的才是最好的。曾经有一段时间，经常会用到“莫扎特效应”（Mozart [5]Effect） 这个词。这是基于国外的一项实验研究，听莫扎特音乐的学生在智力测试中成绩明显要比其他人更高，但前提是大脑能够享受莫扎特的音乐。也就是说，是否喜欢莫扎特的音乐决定了能否让大脑感到快乐。因此，效果也会随之改变。[6]这是很自然的。喜欢听演歌 的人听了演歌之后就会恢复元气，摇滚爱好者在听摇滚乐时内心会激情澎湃。重要的是，哪怕只有一瞬间也好，要清楚地意识到自己是以一种“喜欢”“高兴”“喜悦”的心情在听音乐。

“真舒坦！”——我们的大脑何时能感觉到这个程度才是真正意义上达到了一定的效果。放一首喜欢的音乐，让自己融化在悠扬的音乐中，并使之成为一种习惯。要想发挥出大脑的最佳潜能，尽情去追求自己喜欢的东西就好。

在这个过程中，或许你会发现长期以来笼罩在自己心头上的那一无形的桎梏早已消失殆尽。其实这便是大脑内部的自发性活动在起作用。

珍惜耳边传来的音乐。学生在智力测试中成绩明显要比其他人更高，但前提是大脑能够享受莫扎特的音乐。也就是说，是否喜欢莫扎特的音乐决定了能否让大脑感到快乐。因此，效果也会随之改变。[6]这是很自然的。喜欢听演歌 的人听了演歌之后就会恢复元气，摇滚爱好者在听摇滚乐时内心会激情澎湃。重要的是，哪怕只有一瞬间也好，要清楚地意识到自己是以一种“喜欢”“高兴”“喜悦”的心情在听音乐。

“真舒坦！”——我们的大脑何时能感觉到这个程度才是真正意义上达到了一定的效果。放一首喜欢的音乐，让自己融化在悠扬的音乐中，并使之成为一种习惯。要想发挥出大脑的最佳潜能，尽情去追求自己喜欢的东西就好。

在这个过程中，或许你会发现长期以来笼罩在自己心头上的那一无形的桎梏早已消失殆尽。其实这便是大脑内部的自发性活动在起作用。

珍惜耳边传来的音乐。Poit/99

左右脑均衡开发，有效防止大脑疲劳

[7]你知道自己的“主视眼” 是左眼还是右眼吗？

或者也可以这么问，你知道自己看电视或电影时的表情吗？你能在脑海里描绘出自己吃饭时的姿势吗？再者，又对说话总是不自觉夹杂着口头禅的自己了解多少呢？

事实上我们并没有想象中那么了解自己。

我曾向10个人询问过关于主视眼的问题，能立刻回答上来的人还不到一半。就像存在左撇子和右撇子，有优势手之分，我们每个人也都有一个优势眼。

有一种很简单的办法，大家可以一起来试一试。

首先，请准备一根橡皮筋。

将橡皮筋举至眼睛的高度，双眼同时透过圆圈紧盯对面的某个物体。然后，请交替闭上左右眼，单眼透过圆圈看向对面的物体。

闭上单只眼睛的时候，如果发现圆圈中目标物体的位置发生了变化，那么闭上的这只眼睛就是你的主眼。比如，闭上右眼时物体的位置有所变动，那么右眼就是主眼。

在日常生活中，主眼与副眼的差异并不明显。但是，就像戴上眼Poit/99

左右脑均衡开发，有效防止大脑疲劳

[7]你知道自己的“主视眼” 是左眼还是右眼吗？

或者也可以这么问，你知道自己看电视或电影时的表情吗？你能在脑海里描绘出自己吃饭时的姿势吗？再者，又对说话总是不自觉夹杂着口头禅的自己了解多少呢？

事实上我们并没有想象中那么了解自己。

我曾向10个人询问过关于主视眼的问题，能立刻回答上来的人还不到一半。就像存在左撇子和右撇子，有优势手之分，我们每个人也都有一个优势眼。

有一种很简单的办法，大家可以一起来试一试。

首先，请准备一根橡皮筋。

将橡皮筋举至眼睛的高度，双眼同时透过圆圈紧盯对面的某个物体。然后，请交替闭上左右眼，单眼透过圆圈看向对面的物体。

闭上单只眼睛的时候，如果发现圆圈中目标物体的位置发生了变化，那么闭上的这只眼睛就是你的主眼。比如，闭上右眼时物体的位置有所变动，那么右眼就是主眼。

在日常生活中，主眼与副眼的差异并不明显。但是，就像戴上眼罩之后视觉瞬间会发生变化一样，我们平时也倾向于以某只眼睛为主来捕捉对象物体。由双眼带来的不同刺激在大脑中进行交叉，就形成了一个立体的影像。罩之后视觉瞬间会发生变化一样，我们平时也倾向于以某只眼睛为主来捕捉对象物体。由双眼带来的不同刺激在大脑中进行交叉，就形成了一个立体的影像。