人就都能做好项目管理了。幸运的是，即使这是你管理的第一个项目，你也可以从自己当前位置入手，成为一名高效的项目经理，并且仍能在工作与生活之间保持平衡。

追求工作与生活的平衡

工作与生活之间的平衡到底是什么？与引用该术语的众多实例相比，令人惊讶的是，有关该概念实际含义的文章和书籍很少涉及这一问题。

作为唯一获得美国专利商标局认可的“工作与生活平衡专家®”和该商标的持有者，我将工作与生活平衡视为一种一切尽在掌握的感觉，以及在工作中保持生产力和竞争力的能力，同时也能够保证充足的休闲时间来享受幸福健康的家庭生活。尽管似乎有无数的任务和活动需要你投入时间和精力，但仍然要保持自身关注的重点和自我意识。

保持工作与生活的平衡，我们需要每天为自己留出一定的休息空间；保持成就感，不为工作所累；享受愉悦的家庭生活，而又不影响工作业务质量。这种平衡深植于你每天所获得的成就感当中，且与成就取得的时间无关。

以下几种原则有利于促进工作与生活之间的平衡，但单个原则并不等于工作与生活的平衡：

● ■ 自我管理人就都能做好项目管理了。幸运的是，即使这是你管理的第一个项目，你也可以从自己当前位置入手，成为一名高效的项目经理，并且仍能在工作与生活之间保持平衡。

追求工作与生活的平衡

工作与生活之间的平衡到底是什么？与引用该术语的众多实例相比，令人惊讶的是，有关该概念实际含义的文章和书籍很少涉及这一问题。

作为唯一获得美国专利商标局认可的“工作与生活平衡专家®”和该商标的持有者，我将工作与生活平衡视为一种一切尽在掌握的感觉，以及在工作中保持生产力和竞争力的能力，同时也能够保证充足的休闲时间来享受幸福健康的家庭生活。尽管似乎有无数的任务和活动需要你投入时间和精力，但仍然要保持自身关注的重点和自我意识。

保持工作与生活的平衡，我们需要每天为自己留出一定的休息空间；保持成就感，不为工作所累；享受愉悦的家庭生活，而又不影响工作业务质量。这种平衡深植于你每天所获得的成就感当中，且与成就取得的时间无关。

以下几种原则有利于促进工作与生活之间的平衡，但单个原则并不等于工作与生活的平衡：

● ■ 自我管理● ■ 时间管理● ■ 压力管理● ■ 变化管理● ■ 技术管理● ■ 休闲管理

1.自我管理

实现充分的自我管理是一项挑战，特别是在获得之前所说的适当的睡眠、锻炼和营养方面。自我管理是一种认识，即认识到有效利用分配给我们的时间是至关重要的；而且生活、时间和可用资源是有限的。这意味着我们需为自己的人生之舟掌舵：我们不一定受别人的影响。

自我管理是平衡工作与生活六要素的首要原则。如果你不能成功地实现自我管理，又该如何管理他人呢？更不用说管理复杂的项目了。自我管理应从基础方面开始，然后扩展到全天高效地工作，按时休息，并认识到在什么时候最好完成哪些任务；这样，近乎一整天你都可以保持高效的工作状态。

2.时间管理

时间管理是一个流行了100多年的术语，尽管如今时间管理的本质已经发生了变化：显然，大多数人现在都不在工厂工作了。许多上班族也不会经常进行各种重复性工作了。时至今日，除了劳动和服务业的员工之外，几乎所有的员工在某种程度上都是知识型员工，就像你的大多数或所有项目团队成员一样。工作任务每隔一天就会发生变● ■ 时间管理● ■ 压力管理● ■ 变化管理● ■ 技术管理● ■ 休闲管理

1.自我管理

实现充分的自我管理是一项挑战，特别是在获得之前所说的适当的睡眠、锻炼和营养方面。自我管理是一种认识，即认识到有效利用分配给我们的时间是至关重要的；而且生活、时间和可用资源是有限的。这意味着我们需为自己的人生之舟掌舵：我们不一定受别人的影响。

自我管理是平衡工作与生活六要素的首要原则。如果你不能成功地实现自我管理，又该如何管理他人呢？更不用说管理复杂的项目了。自我管理应从基础方面开始，然后扩展到全天高效地工作，按时休息，并认识到在什么时候最好完成哪些任务；这样，近乎一整天你都可以保持高效的工作状态。

2.时间管理

时间管理是一个流行了100多年的术语，尽管如今时间管理的本质已经发生了变化：显然，大多数人现在都不在工厂工作了。许多上班族也不会经常进行各种重复性工作了。时至今日，除了劳动和服务业的员工之外，几乎所有的员工在某种程度上都是知识型员工，就像你的大多数或所有项目团队成员一样。工作任务每隔一天就会发生变化，即使不是每天都在变。工作中也出现了新的挑战。通常需要做出现场决策。

有效的时间管理包括优化你一天的时间分配，并召集所有可用的有利资源，因为只有在资源与挑战相匹配时，你才能跟上时代的步伐。通过制定适当的目标，并辨别重要且紧急的事项与重要或紧急的事项，以加强时间管理。这包括了解你最擅长的方面，何时才能做到最好，以及组合使用适当的工具来完成特定任务。

对我们自身而言，我们处理的许多项目管理任务实质上都是新任务，因此我们可能不知道完成这些任务所需的实际时间。有效地利用时间意味着按照眼前任务的重要性，对其进行排序，然后在可能的情况下先完成第一个任务，再执行第二个任务，以此类推。

3.压力管理

从本质上讲，随着时间的流逝，各种社会情况会变得更加复杂。面对日益增加的复杂性，个人压力是不可避免的。有些压力是有用且有益的，而且通常我们甚至不会注意到这类压力。以某种方式阻碍我们前进的压力才更能引起我们的注意，也是值得我们去关注的。

压力管理是我们适应快节奏社会的一项重要技能，在这个争分夺秒的社会中，我们几乎没有时间歇息。无论个人情况如何，我们都会遇到更多的人，收到更多的噪声和更多的干扰，这就要求我们学会保持内心的平静，并能够在充满压力的情况下工作。多种形式的多任务处理也会增加我们的压力，而一次只专注于一件事有助于减少压力。化，即使不是每天都在变。工作中也出现了新的挑战。通常需要做出现场决策。

有效的时间管理包括优化你一天的时间分配，并召集所有可用的有利资源，因为只有在资源与挑战相匹配时，你才能跟上时代的步伐。通过制定适当的目标，并辨别重要且紧急的事项与重要或紧急的事项，以加强时间管理。这包括了解你最擅长的方面，何时才能做到最好，以及组合使用适当的工具来完成特定任务。

对我们自身而言，我们处理的许多项目管理任务实质上都是新任务，因此我们可能不知道完成这些任务所需的实际时间。有效地利用时间意味着按照眼前任务的重要性，对其进行排序，然后在可能的情况下先完成第一个任务，再执行第二个任务，以此类推。

3.压力管理

从本质上讲，随着时间的流逝，各种社会情况会变得更加复杂。面对日益增加的复杂性，个人压力是不可避免的。有些压力是有用且有益的，而且通常我们甚至不会注意到这类压力。以某种方式阻碍我们前进的压力才更能引起我们的注意，也是值得我们去关注的。

压力管理是我们适应快节奏社会的一项重要技能，在这个争分夺秒的社会中，我们几乎没有时间歇息。无论个人情况如何，我们都会遇到更多的人，收到更多的噪声和更多的干扰，这就要求我们学会保持内心的平静，并能够在充满压力的情况下工作。多种形式的多任务处理也会增加我们的压力，而一次只专注于一件事有助于减少压力。如果不考虑自身的精神、情感和身体需求，压力其实是可以预测的。消除压力的方法包括冥想、瑜伽、剧烈运动、可视化或芳香疗法等数十种方式。

4.变化管理

雇用项目经理的原因之一就是管理变化：我们每个人都以某种方式受雇来管理变化。在当今快节奏的世界中，唯一不变的是变化本身。不断采用新方法并改进旧方法至关重要，这有利于获取职业成功和拥有幸福的家庭生活。有效的变化管理需要定期且专注地付出努力，这样你就不会淹没于工作和家庭的快速变化中（变化量和变化率），也不会因此而受挫。

一定程度的抵触情绪不可避免。有时人们仍然坚持自己一贯的工作方式，即使这种方式已不再适用。如果你能够即时适应变化并且在“规则”改变时仍然能够保持高效，那么对于你的企业组织而言，你将变得更有价值。接下来的章节将讨论如何在不可预见的变化发生时灵活应对。

5.技术管理

有效的技术管理需要确保技术是为你服务的，而不是令你困惑的。自从人类发明第一根手杖、长矛、燧石和轮子，技术就一直伴随着我们。如今，技术变革飞速提升，这种增速是由寻求扩大其产品或服务市场份额的销售商带来的。通常，就像备受推崇的项目管理工具一样，你别无选择，只能选择与新技术“比肩同行”。所以，应该是如果不考虑自身的精神、情感和身体需求，压力其实是可以预测的。消除压力的方法包括冥想、瑜伽、剧烈运动、可视化或芳香疗法等数十种方式。

4.变化管理

雇用项目经理的原因之一就是管理变化：我们每个人都以某种方式受雇来管理变化。在当今快节奏的世界中，唯一不变的是变化本身。不断采用新方法并改进旧方法至关重要，这有利于获取职业成功和拥有幸福的家庭生活。有效的变化管理需要定期且专注地付出努力，这样你就不会淹没于工作和家庭的快速变化中（变化量和变化率），也不会因此而受挫。

一定程度的抵触情绪不可避免。有时人们仍然坚持自己一贯的工作方式，即使这种方式已不再适用。如果你能够即时适应变化并且在“规则”改变时仍然能够保持高效，那么对于你的企业组织而言，你将变得更有价值。接下来的章节将讨论如何在不可预见的变化发生时灵活应对。

5.技术管理

有效的技术管理需要确保技术是为你服务的，而不是令你困惑的。自从人类发明第一根手杖、长矛、燧石和轮子，技术就一直伴随着我们。如今，技术变革飞速提升，这种增速是由寻求扩大其产品或服务市场份额的销售商带来的。通常，就像备受推崇的项目管理工具一样，你别无选择，只能选择与新技术“比肩同行”。所以，应该是“你”掌管着技术，而不是让它控制你。

以下是一些有效的应对方法，可以使你在技术上更加精进，同时又能保持自己现有的工作生活状态：每周学习一种新的展示或交流工具，尤其是现有软件包中那些已经投入使用的工具。每周至少阅读一篇有关交流或展示技术的文章。文章可以出自计算机（PC）杂志、商业杂志或本地的报纸。每月阅读一本技术方面的书。在挑选书籍时，要着重挑选那些与技术相关且浅显易懂的书，在阅读内容上不要太苛求自己。

对某些保守的员工来说，技术管理是一件很烦心的事情。我建议技术新手与技术能手相互合作，一起进行有效的互惠交流。技术能手帮助技术小白，经验丰富的员工可以为新员工进行洞察力、观察力和难得的行业智慧方面的指导。

6.休闲管理

休闲管理是最后一项却同样重要的管理原则。在保证工作与生活平衡的原则中，休闲管理最容易被忽视；休闲管理承认休息和放松的重要性，即不能减少休闲时间，且“休息”是人类生活的重要组成部分。奇怪的是，一种休闲活动无论多么有趣，进行的次数多了，都会令人感到无聊。因此，有效的休闲管理需要保证活动的多样性。

虽然我们需要有规律地进行休闲活动，但许多人只有在处理完异常繁忙的业务活动后才会强迫自己进入休闲状态，之后又会马不停蹄地投入到另一项忙碌的工作当中。真正的休闲意味着能够停止业务、抛开工作；如果身体上不能远离当前的项目工作，但仍然能够在精神“你”掌管着技术，而不是让它控制你。

以下是一些有效的应对方法，可以使你在技术上更加精进，同时又能保持自己现有的工作生活状态：每周学习一种新的展示或交流工具，尤其是现有软件包中那些已经投入使用的工具。每周至少阅读一篇有关交流或展示技术的文章。文章可以出自计算机（PC）杂志、商业杂志或本地的报纸。每月阅读一本技术方面的书。在挑选书籍时，要着重挑选那些与技术相关且浅显易懂的书，在阅读内容上不要太苛求自己。

对某些保守的员工来说，技术管理是一件很烦心的事情。我建议技术新手与技术能手相互合作，一起进行有效的互惠交流。技术能手帮助技术小白，经验丰富的员工可以为新员工进行洞察力、观察力和难得的行业智慧方面的指导。

6.休闲管理

休闲管理是最后一项却同样重要的管理原则。在保证工作与生活平衡的原则中，休闲管理最容易被忽视；休闲管理承认休息和放松的重要性，即不能减少休闲时间，且“休息”是人类生活的重要组成部分。奇怪的是，一种休闲活动无论多么有趣，进行的次数多了，都会令人感到无聊。因此，有效的休闲管理需要保证活动的多样性。

虽然我们需要有规律地进行休闲活动，但许多人只有在处理完异常繁忙的业务活动后才会强迫自己进入休闲状态，之后又会马不停蹄地投入到另一项忙碌的工作当中。真正的休闲意味着能够停止业务、抛开工作；如果身体上不能远离当前的项目工作，但仍然能够在精神