如果你真的想在世间有所作为，如果你对非凡的成就感兴趣，或如果你想赚很多钱，那么设定目标必然是好的。 如果你设定目标的初衷，不是实现它们，而是跟风，你不是真的想实现目标，只是觉得应该有目标，那么这些目标可能会沦落为强制的工具。如果你现在并没有感受到一个或多个目标的呐喊和渴望，那么最好等到这种强烈的驱动力出现时再设定目标。 在设定目标之后，实现目标的最可靠、最简单方法就是充分调动潜意识。 内心的平静心灵的平静和安宁，几乎是所有人的愿望。我们都想找回伊甸园的理想状态，一种既能做自己，又能与世界融为一体的和谐快乐的生活。认为自然是个人存在不可或缺组成部分的浪漫主义诗人威廉·华兹华斯（William Wordsworth，1770-1850）说过：“我常常无法将外在的事物，视为外在的存在，我与所有被视为没有脱离我个人的非物质性，且包含在我个人存在之中的事物进行沟通和交流。”要恢复意识与潜意识之间的统一，恢复心灵与友邻和全人类的心灵之间的统一，就需要我们秉持对真理、美以及对个人和相互的善意的执着信念和追求。如果思想决定了我们的性质，那么我们就有必要将自身最崇高的、最有创造性的思想带到意识表面和潜意识的深处。这种思想层面的追求，不一定具有宗教性质，但一定要具备道德品质，因为只有这如果你真的想在世间有所作为，如果你对非凡的成就感兴趣，或如果你想赚很多钱，那么设定目标必然是好的。 如果你设定目标的初衷，不是实现它们，而是跟风，你不是真的想实现目标，只是觉得应该有目标，那么这些目标可能会沦落为强制的工具。如果你现在并没有感受到一个或多个目标的呐喊和渴望，那么最好等到这种强烈的驱动力出现时再设定目标。 在设定目标之后，实现目标的最可靠、最简单方法就是充分调动潜意识。 内心的平静心灵的平静和安宁，几乎是所有人的愿望。我们都想找回伊甸园的理想状态，一种既能做自己，又能与世界融为一体的和谐快乐的生活。认为自然是个人存在不可或缺组成部分的浪漫主义诗人威廉·华兹华斯（William Wordsworth，1770-1850）说过：“我常常无法将外在的事物，视为外在的存在，我与所有被视为没有脱离我个人的非物质性，且包含在我个人存在之中的事物进行沟通和交流。”要恢复意识与潜意识之间的统一，恢复心灵与友邻和全人类的心灵之间的统一，就需要我们秉持对真理、美以及对个人和相互的善意的执着信念和追求。如果思想决定了我们的性质，那么我们就有必要将自身最崇高的、最有创造性的思想带到意识表面和潜意识的深处。这种思想层面的追求，不一定具有宗教性质，但一定要具备道德品质，因为只有这样，才能达到内部的平和及与外部的统一。 你们一定要想一想，凡是真实的事、凡是诚实的事、凡是公正的事、凡是纯洁的事、凡是可爱的事、凡是有好名声的事，如果有美德、如果有赞美，就想一想这些事。 这对我们所有人来说，都是很好的建议，无论是信徒、不可知论者还是无神论者都是如此，不是因为这是我们应该做的，而是因为这是通往内心和人际之间和睦的途径。 

挖掘潜意识能量的一个全新模式 大多数论述潜意识的书籍，倾向于将潜意识的开发变成一件相当复杂的事情。但我个人认为其实很简单，如下所示，有三个阶段：样，才能达到内部的平和及与外部的统一。 你们一定要想一想，凡是真实的事、凡是诚实的事、凡是公正的事、凡是纯洁的事、凡是可爱的事、凡是有好名声的事，如果有美德、如果有赞美，就想一想这些事。 这对我们所有人来说，都是很好的建议，无论是信徒、不可知论者还是无神论者都是如此，不是因为这是我们应该做的，而是因为这是通往内心和人际之间和睦的途径。 

挖掘潜意识能量的一个全新模式 大多数论述潜意识的书籍，倾向于将潜意识的开发变成一件相当复杂的事情。但我个人认为其实很简单，如下所示，有三个阶段：  第一阶段，是通过有意识的思考，确定我们希望潜意识能够为我们做什么，以及如何将这些要求传达给潜意识。这个阶段并不复杂，但却是三个阶段中最难的一个阶段——我们必须严肃认真地思考我们希望潜意识做什么。第二阶段，是将有意识的想法，传递给潜意识。虽然市面上的很多书籍将其描绘为艰难而伟大的成就，但实际上这个阶段能够快速而简单地完成。第三阶段，是要将潜意识给出的答案输出到意识层面。这个阶段也很容易，我们只需要允许潜意识与我们对话即可。 如果你担心能否快速有效地在第二阶段和第三阶段运用潜意识，回想一下设定闹钟的经历。假设你曾经在早上7点设置了闹钟，那么你在7点闹钟响起的前一分钟自己醒了过来，这时候，发挥作用的是哪部分的意识（潜意识还是有意识的大脑）？显而易见，不可能是有意识的大脑，因为在你醒来之前，你的大脑还处于睡眠状态。这显然是潜意识在发挥作用。为此，很多人根本不使用闹钟，而是直接指示自己的潜意识，“我在早上7点准时清醒（后面我会解释，为什么这个表述要使用现在时态） ”。如果你怀疑这个做法的有效性，不妨自己尝试一下。如果你曾经读过关于潜意识或“心智”的书籍，就会发现，它们提供了很多进入潜意识的详细而复杂的指导，例如“进入阿尔法状态”“冥想”或其他心理学的方法和技术。但这些操作实际上并不是必需的。第二阶段和第三阶段的操作再简单不过了，除了你自己的思想，你不需要任何其他的辅助或方法。 第一阶段，是通过有意识的思考，确定我们希望潜意识能够为我们做什么，以及如何将这些要求传达给潜意识。这个阶段并不复杂，但却是三个阶段中最难的一个阶段——我们必须严肃认真地思考我们希望潜意识做什么。第二阶段，是将有意识的想法，传递给潜意识。虽然市面上的很多书籍将其描绘为艰难而伟大的成就，但实际上这个阶段能够快速而简单地完成。第三阶段，是要将潜意识给出的答案输出到意识层面。这个阶段也很容易，我们只需要允许潜意识与我们对话即可。 如果你担心能否快速有效地在第二阶段和第三阶段运用潜意识，回想一下设定闹钟的经历。假设你曾经在早上7点设置了闹钟，那么你在7点闹钟响起的前一分钟自己醒了过来，这时候，发挥作用的是哪部分的意识（潜意识还是有意识的大脑）？显而易见，不可能是有意识的大脑，因为在你醒来之前，你的大脑还处于睡眠状态。这显然是潜意识在发挥作用。为此，很多人根本不使用闹钟，而是直接指示自己的潜意识，“我在早上7点准时清醒（后面我会解释，为什么这个表述要使用现在时态） ”。如果你怀疑这个做法的有效性，不妨自己尝试一下。如果你曾经读过关于潜意识或“心智”的书籍，就会发现，它们提供了很多进入潜意识的详细而复杂的指导，例如“进入阿尔法状态”“冥想”或其他心理学的方法和技术。但这些操作实际上并不是必需的。第二阶段和第三阶段的操作再简单不过了，除了你自己的思想，你不需要任何其他的辅助或方法。 第一阶段：意识思维与其他强大的心理过程一样，想要用极少的精力获得最大的收益，就需要仔细思考你到底想要实现什么目标。这也是我们需要针对第一阶段的操作提供一些指导的原因。因为针对潜意识的三个主要用途来说，对应的原则也是各不相同的。对于创造性的解决方案，原则是： ——为了向潜意识提出明确的要求，每次只选择一个待解决的问题。——需要被解决的问题或事情，必须是你真正关心的事情——意味着问题的解决对你来说至关重要，它可能涉及你的工作、事业或个人生活。——这个问题，很可能是你已经尝试过用意识层面的思维去解决但失败了的问题。——这很可能是一个关于“如何”的问题，比如说：如何协调工作和家庭生活的利益冲突；如何想出你正在写的一首歌的歌词；如何发明一个比目前的任何产品都要好得多或便宜得多的新产品；如何避免与特定的朋友、家人或同事发生冲突。 你正在寻求一个不仅对你自己，而且对其他相关人员都有利的解决方案。对于制定目标，原则是： ——目标必须是你真正想实现的东西。第一阶段：意识思维与其他强大的心理过程一样，想要用极少的精力获得最大的收益，就需要仔细思考你到底想要实现什么目标。这也是我们需要针对第一阶段的操作提供一些指导的原因。因为针对潜意识的三个主要用途来说，对应的原则也是各不相同的。对于创造性的解决方案，原则是： ——为了向潜意识提出明确的要求，每次只选择一个待解决的问题。——需要被解决的问题或事情，必须是你真正关心的事情——意味着问题的解决对你来说至关重要，它可能涉及你的工作、事业或个人生活。——这个问题，很可能是你已经尝试过用意识层面的思维去解决但失败了的问题。——这很可能是一个关于“如何”的问题，比如说：如何协调工作和家庭生活的利益冲突；如何想出你正在写的一首歌的歌词；如何发明一个比目前的任何产品都要好得多或便宜得多的新产品；如何避免与特定的朋友、家人或同事发生冲突。 你正在寻求一个不仅对你自己，而且对其他相关人员都有利的解决方案。对于制定目标，原则是： ——目标必须是你真正想实现的东西。