么。

· 第一个月需要完成哪些基础工事。

像这样将完成目标需要的总时间分成若干区间，每个区间应该要达到的状态就叫作中间目标。

平时工作中也是如此，如果这周必须写好演讲报告，那么今天就要完成到什么程度。自己对比截止日期和现在的进展状况，然后设定中间目标。

在制订行动计划的时候，首先考虑中间目标的理由有两点。

第一点是为了明确前进的方向。

特别是当距离目标最终完成期限还有很久的情况下，如果没有中间目标，就很容易不知道该从何处开始，也会有走错方向的风险。

例如，别人对你说让你从自己家去非洲的乞力马扎罗山。你肯定会头脑一片空白，不知道第一步该做什么。

乞力马扎罗山位于非洲的坦桑尼亚。要去坦桑尼亚，可以在肯尼亚的内罗毕乘坐坦桑尼亚的精密航空公司的飞机。要去内罗毕，可以在泰国曼谷乘坐肯尼亚航空公司的飞机。要去曼谷，可以从成田机场直飞。这样的话，要去乞力马扎罗需要从成田机场乘坐飞机再换乘两次便可。

像这样根据一个个中间目标，可以明确先从成田机场出发的大方么。

· 第一个月需要完成哪些基础工事。

像这样将完成目标需要的总时间分成若干区间，每个区间应该要达到的状态就叫作中间目标。

平时工作中也是如此，如果这周必须写好演讲报告，那么今天就要完成到什么程度。自己对比截止日期和现在的进展状况，然后设定中间目标。

在制订行动计划的时候，首先考虑中间目标的理由有两点。

第一点是为了明确前进的方向。

特别是当距离目标最终完成期限还有很久的情况下，如果没有中间目标，就很容易不知道该从何处开始，也会有走错方向的风险。

例如，别人对你说让你从自己家去非洲的乞力马扎罗山。你肯定会头脑一片空白，不知道第一步该做什么。

乞力马扎罗山位于非洲的坦桑尼亚。要去坦桑尼亚，可以在肯尼亚的内罗毕乘坐坦桑尼亚的精密航空公司的飞机。要去内罗毕，可以在泰国曼谷乘坐肯尼亚航空公司的飞机。要去曼谷，可以从成田机场直飞。这样的话，要去乞力马扎罗需要从成田机场乘坐飞机再换乘两次便可。

像这样根据一个个中间目标，可以明确先从成田机场出发的大方向。

中间目标如果设立得过于草率或者细如牛毛，都是不行的。从最初到最终需要的这段时间，最好划分为3到8个区间，并分别设立中间目标。

我们举一个更实际的例子。如果一个连3千米都没有跑过的人，决定要在半年后跑完全程马拉松，那么他应该怎么做？

从半年后开始往前倒推，可以这样计划：马拉松全程是42.195千米，从比赛当天开始往前推的那一个月（第5个月）要能跑完30千米；这样的话，再往前推一个月（第4个月）目标是能跑完20千米；要达到这个目标，开始练习的第三个月需要完成15千米，第2个月要能跑完10千米，第1个月要能跑完5千米……

最初的一周，从30分钟的走路开始锻炼基础体力，然后慢慢延长走路的时间。把连续走60分钟作为第二周的目标。定下类似这样的目标后，每日要做的事情就变得清晰了。

超越中间目标是完成整个目标的动力

设立中间目标的另一个理由是完成中间目标之后会心情大好，这样也容易维持朝着下一个中间目标前进的动力。

比如立下了为半年后马拉松大赛锻炼体力的目标，奈何目标无比遥远，很可能会导致自己意志消沉。但是如果能连续走30分钟、60分钟，到后来可以慢跑3千米，之后又完成了慢跑5千米的中间目向。

中间目标如果设立得过于草率或者细如牛毛，都是不行的。从最初到最终需要的这段时间，最好划分为3到8个区间，并分别设立中间目标。

我们举一个更实际的例子。如果一个连3千米都没有跑过的人，决定要在半年后跑完全程马拉松，那么他应该怎么做？

从半年后开始往前倒推，可以这样计划：马拉松全程是42.195千米，从比赛当天开始往前推的那一个月（第5个月）要能跑完30千米；这样的话，再往前推一个月（第4个月）目标是能跑完20千米；要达到这个目标，开始练习的第三个月需要完成15千米，第2个月要能跑完10千米，第1个月要能跑完5千米……

最初的一周，从30分钟的走路开始锻炼基础体力，然后慢慢延长走路的时间。把连续走60分钟作为第二周的目标。定下类似这样的目标后，每日要做的事情就变得清晰了。

超越中间目标是完成整个目标的动力

设立中间目标的另一个理由是完成中间目标之后会心情大好，这样也容易维持朝着下一个中间目标前进的动力。

比如立下了为半年后马拉松大赛锻炼体力的目标，奈何目标无比遥远，很可能会导致自己意志消沉。但是如果能连续走30分钟、60分钟，到后来可以慢跑3千米，之后又完成了慢跑5千米的中间目标，就会感觉自己离最终目标越来越近。

很多公司会把年销售目标再细分为月销售目标或者季度销售目标，为的是提高每年销售额的完成率。这样的管理划分方式已经非常普遍了。

如果是一整年的大目标，可分为每个月的目标；如果是每个月的目标，可分成每周的目标。

比如定下了目标——5个月要减肥5千克，那么可以再设定类似下面这样的中间目标：

· 第1个月减肥2千克。

· 第2个月减肥1千克。

· 第3个月减肥1千克。

· 第4个月减肥0.5千克。

· 第5个月减肥0.5千克。

可能很多人会觉得5个月减肥5千克的话，每个月减肥1千克就好，这样是不行的。因为减肥的时候，最初是比较容易瘦下来的，但如果一直重复同样的减肥方式，体重会越来越难减下来。因此，设立的中间目标是第一个月减掉2千克，最后两个月每月减掉0.5千克就可以了。

设立营业额的目标同样有窍门。标，就会感觉自己离最终目标越来越近。

很多公司会把年销售目标再细分为月销售目标或者季度销售目标，为的是提高每年销售额的完成率。这样的管理划分方式已经非常普遍了。

如果是一整年的大目标，可分为每个月的目标；如果是每个月的目标，可分成每周的目标。

比如定下了目标——5个月要减肥5千克，那么可以再设定类似下面这样的中间目标：

· 第1个月减肥2千克。

· 第2个月减肥1千克。

· 第3个月减肥1千克。

· 第4个月减肥0.5千克。

· 第5个月减肥0.5千克。

可能很多人会觉得5个月减肥5千克的话，每个月减肥1千克就好，这样是不行的。因为减肥的时候，最初是比较容易瘦下来的，但如果一直重复同样的减肥方式，体重会越来越难减下来。因此，设立的中间目标是第一个月减掉2千克，最后两个月每月减掉0.5千克就可以了。

设立营业额的目标同样有窍门。比如，设立了新产品上市3个月后要卖出1万件的目标。最初销售的时候商品的认知度还很低，促销虽然费工夫，但是可以让消费者认识产品，打开销售局面。

在这样的情况下，为第一个月设立的中间目标不应是销售的数量，而应是提升商品认知度。

为完成最终目标，要考虑在中途按期限分别需要达到什么样的状态，然后设立什么时候需要完成到什么程度这样的中间目标。比如，设立了新产品上市3个月后要卖出1万件的目标。最初销售的时候商品的认知度还很低，促销虽然费工夫，但是可以让消费者认识产品，打开销售局面。

在这样的情况下，为第一个月设立的中间目标不应是销售的数量，而应是提升商品认知度。

为完成最终目标，要考虑在中途按期限分别需要达到什么样的状态，然后设立什么时候需要完成到什么程度这样的中间目标。2 结果倒推法的两个必备要素

复杂目标要分成几个领域

设立了中间目标后，先想一下要完成这个目标需要做什么，如果思路清晰的话，可以马上着手制订行动计划。

而光设定目标是不够的，如果完成目标的条件和因素十分复杂，即使设立了中间目标，也还是会在面对如何实现的问题时毫无头绪。

在这种情况下，有必要将目标细分为几个领域。

斟酌实施计划时需要彻底地从目标开始反推，这里可以把时间的反推作为中间目标的横轴，把领域的反推作为纵轴。

为实现目标采取的必要行动可以按照领域细分，并一一制订行动计划。

下面举几个简单的例子先介绍一下细分的方法。箭头前面是领域，2 结果倒推法的两个必备要素

复杂目标要分成几个领域

设立了中间目标后，先想一下要完成这个目标需要做什么，如果思路清晰的话，可以马上着手制订行动计划。

而光设定目标是不够的，如果完成目标的条件和因素十分复杂，即使设立了中间目标，也还是会在面对如何实现的问题时毫无头绪。

在这种情况下，有必要将目标细分为几个领域。

斟酌实施计划时需要彻底地从目标开始反推，这里可以把时间的反推作为中间目标的横轴，把领域的反推作为纵轴。

为实现目标采取的必要行动可以按照领域细分，并一一制订行动计划。

下面举几个简单的例子先介绍一下细分的方法。箭头前面是领域，